Бодибилдинг упражнения для шеи
О.Б. ФЕТИСОВ, м.с. по легкой атлетике, чемпион России. Предлагаемая здесь методика разрабатывалась для спортсменов различных видов единоборств, где важно сочетание большой силы и выносливости мышц шеи. Было время, когда в цирк ходили не только на представление акробатов, клоунов и зверей, но и на захваты
..
0
Упражнения для набора мышечной массы
Автор: Ares Источник: Бодибилдинг портал "Фатальная энергия" В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе будет означать примерно следующее: ни один человек не станет уклоняться от работы, которую хорошо умеет делать. Хоть для русского слуха это звучит несколько угловато, но иногда волей-н
..
0
Упражнения с колесом для пресса
Поскольку эти мышцы взаимосвязаны, весьма важно разрабатывать их параллельно – именно так можно быстро и эффективно достичь желаемого результата. К тому же во время тренировки мышцы рук и ног также постоянно н
..
0
Упражнение стенка для ног
Сидя за столом, передвиньтесь поближе к краю стула так, чтобы бедро не лежало на стуле. Оторвите от пола ступню одной ноги, приподнимите ее на несколько сантиметров над уровнем пола (рис. 1) и удерживайте в таком положении до по усталости. Выполните упражнение другой ногой. Для усиления нагрузки выполняйте упражнение двумя ногами одновремен
..
0
Упражнения на трицепс со штангой
sportfile.ru Упражнения для трицепса и мышц предплечья 600 Х 469; 87 КБ - jpg nakachat-doma.ru Базовые упражнения на трицепс 711 Х 418; 110 КБ - jpg nakachat-doma.ru Базовые упражнения на трицепс 381 Х 311; 14 КБ - gif men
..
0
Упражнения способствующие росту
Комплекс спец.упражнений, способствующих увеличению роста
..
0
Общие физические упражнения
Физические упражнения необходимы для хорошего здоровья и физического состояния, для того, чтобы на протяжении всей жизни ваше тело оставалось гибким и подвижным, а не толстым и бесформенным. Но что же такое здоровье и что такое физическое состояние? Хорошее здоровье — это отсутствие заболеваний. Хорошее физическое состояние — это сила, в
..
0
Упражнения для подтяжки мышц рук
В большинстве случаев дряблость рук развивается с возрастом, но иногда этот дефект начинает проявляться и у совсем молоденьких девушек. Справиться с проблемой помогут приведенные в статье упражнения для подтяжки рук. Отжимания (упражнения для подтяжки кожи и мышц рук)
..
0
Как быстро убрать бока упражнения
Убрать жир с боков за две недели можно только после того, как Вы перенесете мышечную нагрузку на эти участки тела. Упражнений, которые могут помочь в данной ситуации, множество. Прекрасно подходит для этой цели
..
0
Упражнения для тренировки грудных мышц
Эффективное упражнение для развития объема и придания мышцам груди хорошей формы. Так же как и жим штанги, хорошо развивает мышцы верхнего плечевого пояса вообще, хотя главный акцент нагрузки -на верхней части груди. В жиме гантеле
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11