Упражнения для растяжки мышц спины
Опубликовано Красникова Наталья http://www.fizkult-ura.ru Комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабит
..
0
Эффективные упражнения для талии
Чтобы уменьшить сантиметры в талии, сначала нужно разобраться в питании. Ведь совсем неэффективными будут физические упражнения, если вы будете кушать салаты, заправленные майонезом, жирное мясо, калорийные торты, пирожные и прочие гадости. Основные правила правильного и рационального питания:
..
0
Упражнения на внешний пучок бицепса

Сгибание руки со штангой или гантелью на скамье Скотта. Это упражнение обязательно рекомендуется спортсменам, имеющим разрыв или пусто
..
0
Упражнения чтобы научиться подтягиваться
3 шаг Следующее упражнение - это негативные подтягивания. Очень важное упражнение для того, чтобы научиться подтягиваться. Это упражнение можно включить в тренировку в качалке или делать его отдельно (если в тренажерный зал идти возможности - нет). Итак, суть упражнения в том, что нужно сконцентрироваться на обратном движении в подтягивании, то
..
0
Упражнения для похудения боков
Если нарушается баланс между поступлением калорий и их расходом, в различных частях тела появляются жировые отложения. Некоторым приходится искать способы, как похудеть в животе, другие озабочены полнотой бедер или боков. Борьба с избыточным весом за
..
0
Тренажерный зал упражнения для девушек
Первое, что должна сделать девушка, придя в тренажерный зал, это поставить себе определенную цель. Цели могут быть разными: Похудеть быстро и эффективно, и что самое главное надолго, если вы ставите себе цель похудеть, то нужно представлять на сколько вы хотите похудеть. Набрать массу, звучит для девушки может быть давольно
..
0
Диск здоровья упражнения для талии
Конкурс "Моё чудесное превращение"Конкурс на лучший низкокалорийный рецепт Главная страница Мы не обещаем быстрых и легких результатов, которые появятся сами по себе. Мы предлагаем Вам комплексный подход к снижению веса, основанный на научном знании биологических процессов, протекающих в организме, а такж
..
0
Подставка для упражнений со штангой
Подставки под штангу Выбор подставки под штангу – дело очень ответственное. Как правило, эта задача возникает не только перед профессиональными спортсменами и атлетами, которые понимают всю важность данного момента. Вот некоторые аспекты, которые необходимо обязательно помнить.
..
0
Эффективные упражнения на трицепс
Мало кто из мужчин предпочитает худые ручки накачанным мускулистым рукам. Именно поэтому многие посещают спортзал и стараются всегда быть в форме.

Инструктор тренажерного зала и групповых программ спорткомплекса "Меридиан" Лысенко Виктор дает рекомендации мужчинам, как накачать трицепс. Такие упражнения адаптированы под спортзал, но, к
..
0
Физические упражнения при травмах
Все приходят в фитнес-клуб за здоровьем, но мало кто знает, как именно нужно тренироваться. Нигде не написано, можно ли делать физические упражнения при травмах. И только опытный тренер расскажет вам, как избежать неприятностей во время тренировок. Травмы спины Чаще всего люди повреждают спину,
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11