Какие упражнения для роста
Физические упражнения вызывают большой выброс из гипофиза гормона роста. Этого единственного, но такого веского довода, кажется, довольно, чтобы юноши и девушки, не вышедшие ростом, всерьез занялись спортом. Для начала убедитесь в обыкновенном чуде физической культуры.
..
0
Упражнения с гантелями и штангой
Это упражнение прорабатывает, укрепляет и развивает большие мышцы верхней части Вашего торса. Важно каждое новое повторение должно начинаться все время плавно без рывков и продолжаться до полного его завершения около трех се
..
0
Упражнения для спины для женщин
Еще одно упражнение на растяжку позвоночника. Встаньте лицом к стене на расстоянии полушага от нее. Вытяните руки вверх и посмотрите на ладошки, почувствуйте, как тянется каждый позвонок. Затем вытянутые руки положите на стену, ноги
..
0
Какие эффективные упражнения для пресса
Телезрителям его лицо скорее знакомо по рекламным роликам операторов сотовой связи. Театралам - по замечательным постановкам. Например, роли Труффальдино из Бергамо в спектакле «Слуга двух господ» Театра киноактера. А еще Денис активно снимается в юмористическом киножурнале «Веселые истории из жизни» на ка
..
0
Бубновский упражнения для позвоночника
При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках. Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до
..
0
Упражнения для живота и боков
Приседаем. Всем знакомо такое упражнение? Проще - без гантелей приседать. Даже если они будут маленькими, с ними все равно будет сложновато. Начинайте приседать по сто раз в день, прибавляя, каждодневно, хотя бы по одному разочку. Ну, можно по десять и двадцать. Только следите, чтобы мышцы очень сильно не уставали и не пе
..
0
Упражнения с обручем для талии
Содержание: Виды обручей Плюсы занятий с обручем Как правильно крутить обруч? Противопоказания Наверное, дама любого возраста – особенно если дама молода или же чувствует себя молодой – мечтает иметь красивую фигуру, плоский живот и тонку
..
0
Упражнения на квадрицепс бедра
Бобби Олдридж Спору нет, разгибания, приседания и жимы ногами - отличные упражнения для квадрицепсов. Но беда в том, что со временем квадрицепсы привыкают к однообразным комплексам и отказываются расти. Како
..
0
Базовые упражнения на плечи
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как накачать широкие плечи. А так же рассмотрим базовые упражнения на плечи, строение плечевого пояса и основные функции дельтовидных мышц. Широкие и мощные плечи являются символом мужественности и си
..
0
Эффективные упражнения для похудения боков
Если вы думаете, что небольшой животик - болезненная тема исключительно для девушек, то глубоко ошибаетесь. Убрать живот и бока сложно не только прекрасной половине человечества. Скажем так, пивной животик у дам встречается редко, и убрать его ничуть не легче, чем п
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11