Упражнения для бедер и ягодиц
Красивые женские ноги и подтянутая попа всегда притягивали внимание мужчин. Да и многие женщины смотрят на красивую женскую фигуру с завистью или желанием сделать и свою фигуру такой же привлекательной. Поэтому я решила не медлить с похудением и заняться приведением в форму своих «проблемных» зон. Начать я решила с подтяжки мышц ягодиц и
..
0
Упражнения со штангой для девушек
Тренировки с гантелями и штангой для девушек на рельеф Тренировки - В домашних условиях - Комплексы для женщин Loading... Задачи плана: 1. Моделирование формы тела 2. Сжигание жира 3. Увеличение мышц Сложность – выше средней Данный тренировочный компл
..
0
Упражнения для похудения
Упражнения для похудения дома Приведенный комплекс упражнений для похудения достаточно прост и можно использовать эти упражнения для похудения дома , т.к. его легко выполнять в условиях ограниченного пространства комнаты. Воздействие упражнений направлено на снижение веса. И в то же время эти домашние упражнения для похудения построен
..
0
Упражнения на рельеф грудных мышц
Красивый рельеф мышц всегда привлекает взгляды окружающих людей и радует глаз хозяина этого тела, однако добиться хорошей и четкой прорисовки всех мышц удается не каждому, потому что это достаточно длительный и трудоемкий процесс. Для того чтобы добиться желае
..
0
Упражнения со штангой для боксеров
Как стать сильнее? (силовой треннинг, совмещение силового треннинга с боксом) Стать сильнее - вот одно из частых пожеланий как новичков, так и опытных спортсменов, решивших заниматься с отягощениями. И первое
..
0
Упражнения на рельеф бицепса
Цикл на рельеф: кардиотренировка Для того, чтобы активизировать процессы жиросжигания, вы можете добавить одну или две кардиотренировки в неделю, чередуя их с силовыми. Выполняйте нижеописанную тренировку утром на голодный желудок, либо через три часа после любой еды. Важно работать в зоне 60-80% МЧП, тренируясь 40-45 минут. Это может быть
..
0
Эффективные упражнения для спины
Хочу предостеречь вас от вполне распространенной ошибки дилетанта - тупо качать только то, что видно в зеркале. К сожалению, спина и ноги в подавляющем большинстве житейских ситуаций сокрыты от взоров окружающих, да и от самого их обладателя (о ногах читайте в следую
..
0
Легкие упражнения на турнике
Термины:Турникпедия – свободная энциклопедия упражнений на турнике для турникменов, гетто воркаут, и тех, кто желает чему-то научится на турнике. Турникмены – новая молодёжная субкультура дворового турничного спорта, которая в наше время стремительно набирает попу
..
0
Самые эффективные упражнения на трицепс
Поскольку недавно я обсуждал самые эффективные вариации сгибаний рук, то теперь мне стоит рассказать и про экстензии, - особенно учитывая, что трицепсы составляют две трети от общего объема плечевого отдела рук. Не спорю, большие бицепсы будут выглядеть впечатляюще, когда вы начнете «показывать мы
..
0
Силовые упражнения для начинающих
Что такое силовые упражнения, повторы, сеты, и свободные веса. Частенько новичков пугают эти слова, частенько, приходя в зал, люди не знают, что там делать и либо тратят время на кардио и неэффективные упражнения, либо нанимают тренера и, к сожалению, з
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11