Как накачаться » Упражнения » Какие упражнения при грыже позвоночника

Какие упражнения при грыже позвоночника


Какие упражнения при грыже позвоночника
Как я избавился от боли и грыжи. Живой пример.

Годами на работе я нагружал свой позвоночник различного рода нагрузками и не задумывался о правильном поднятии тяжестей.
И, как результат, со временем стал замечать, что при наклонах появился какой-то дискомфорт в пояснице, постепенно спина стала побаливать сильнее. Выручала сначала мазь "Финалгон" - на какое-то время становилось легче. Снова продолжал работать и таскать тяжести, пока в очередном наклоне не получил "прострел" - боль сковала такая, что еле разогнулся.

По дороге купил в аптеке в ампулах обезболивающее - "Вольтарен" (Диклофенак). Пять дней делал уколы - боль отступила и жизнь снова засияла всеми красками. А на работе уже ждут и коробки легче не стали. Если перетрудился и сильно заболела спина - на ночь укол "Вольтарена " или таблетку "НАЙЗа", а на постоянно "ноющую" боль уже внимания не обращаешь. Жена настаивала сходить к врачу - отмахнулся, - "само пройдёт!".

И, стараясь не думать о боли в пояснице, продолжал работать, откладывая визит к врачу. И однажды утром не смог встать и разогнуться из-за сильной боли в пояснице. Промучившись три дня в надежде, что станет легче ("Вольтарен" и "Найз "вообще уже не помогали) утром, согнутого буквой "Г", жена на такси привезла в платную больницу к нейрохирургам. Там быстро обследовали и оформили в палату. Сделали какой-то "хитрый" укол, чтобы выпрямился и через 20 минут на коляске отвезли делать МРТ.

Закреплённый за мной врач нейрохирург, рассматривая на светящемся стенде мой снимок, "обрадовал": - "У вас медианная грыжа 8 мм диска L5-S1 и протрузии дисков L3-4, L4-5". Пролежал там положенных десять дней под капельницами, сделали 2 раза "блокаду", сняли боль и отпустили домой - "долечиваться". Как я обрадовался, что избежал операции!
У пациентов, удаливших грыжу - куча ограничений на всю жизнь, вплоть до вторичного появления грыжи в этом или в других местах. Операция хорошо удаляет последствия, а не причину.

Вернувшись домой, лучше мне не стало. Буквально дня через два-три появилась тянущая боль сначала в правой ноге - от поясницы и до ступни, а через месяц и в левой - это воспалился пережатый грыжей седалищный нерв. Правая ступня постепенно стала слабеть и провисла, я хромал и шлёпал ногой. Вот тогда я по-настоящему испугался перспективы попасть на операционный стол!

Не дожидаясь последствий, стал искать всё, чем лечится народ и какие надо упражнения при этом делать. Искал везде, где был хоть какой-то полезный рецепт. В итоге набралось много ценной и полезной информации. С ней и делюсь на страницах этого небольшого сайта. Как говорится - вылечился сам, помоги другому.

Не раздумывая долго, делал всё, чтобы только избежать операции - разные настойки, мази и упражнения. Было очень сильное желание и вера в выздоровление.
И ведь ПОМОГЛО! Болезнь копилась годами, а всего-то прошло 5 месяцев и наступило долгожданное ОБЛЕГЧЕНИЕ! Вот что значит страх перед ОПЕРАЦИЕЙ!

Честно скажу - облегчение пришло как-то неожиданно! Я сначала и сам не осознал - встал в одно прекрасное утро - боли нет вообще и только потом до меня доходит, что спина ответила благодарностью за потраченное на лечение время! Теперь часами свободно сижу за компьютером, (сделал сам этот простенький сайт ВАМ в помощь), работаю, но пока с поясом - лучше пусть восстановится диск полностью. С удовольствием продолжаю делать упражнения - уже для здоровья и развития гибкости и для профилактики иногда продолжаю пить и натирать ранее больные места настойкой САБЕЛЬНИКА и ОКОПНИКА.
Ведь быстро ничего не проходит - для полного восстановления функций диска нужно время!
Правда, МРТ не делал - "жаба душит" снова отдавать 2500руб. А теперь мне это надо?

Источник: ovuk.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Упражнения при протрузии позвоночника
Упражнения после перелома руки
Какой диетой убрать живот
Грыжа поясничного отдела позвоночника упражнения
Отжимания на кулаках программа
Физические упражнения для позвоночника
Как быстро похудеть и накачаться
Комплекс упражнений при грыже позвоночника
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11