Как накачаться » Упражнения » Влияние на человека физических упражнений

Влияние на человека физических упражнений


Влияние на человека физических упражнений

Физические упражнения – это естественные и специально подобранные движения, применяемые в лечебной физкультуре и физическом воспитании, направленные на укрепление здоровья, восстановление нарушенных функций или физическое совершенствование человека. В лечебной физкультуре они используются дозировано в соответствии с особенностями заболевания, исходным состоянием организма, лечебными задачами на каждом этапе лечения.

Различают четыре действия физических упражнений:

Неспецифическое (общетренирующее)

Раздражение проприорецепторов вызывает повышение тонуса ЦНС, улучшение умственной деятельности и настроения, формирование нового динамического стереотипа и, как следствие, новых двигательных навыков, более экономичных, координированных и высоко автоматизированных; через моторно-висцеральные рефлексы (нервно-гуморальная регуляция) активизируются все физиологические функции, повышаются работоспособность организма и устойчивость к неблагоприятным влияниям окружающей среды.

Мышцы – усиление обмена веществ, гипертрофия, повышение тонуса.

Сердечно-сосудистая система – увеличение частоты и силы сердечных сокращений, увеличение скорости кровотока, расширение капилляров и открытие нефункционирующих капилляров, что приводит к усилению метаболизма на уровне клеток: повышается утилизация кислорода и питательных веществ, ускоряется выведение токсических продуктов обмена.

Дыхательная система – учащение и углубление дыхательных движений, повышение тонуса бронхов, бронхиол, альвеол, укрепление дыхательных мышц.

Железы внутренней секреции – стимуляция функций, особенно коры надпочечников, выделяющей кортикостероиды, способствующие адаптации организма к возрастающим физическим нагрузкам.

Пищеварительная, мочевыделительная, репродуктивная, ретикулоэндотелиальная системы, кожа (потовые железы) – стимуляция функций.

Патогенетическое (лечебное)

Тормозят или устраняют сформировавшиеся во время болезни патологические условно-рефлекторные связи, восстанавливая нормальную регуляцию деятельности всего организма, способствуя излечению от болезни, восстановлению и ликвидации нарушенных функций во внутренних органах. При соответствующем выборе физических упражнений можно целенаправленно повышать тонус тех органов, у которых он снижен, тем самым изменять развитие и исход патологического процесса.

Трофическое (при повреждении тканей или их гипотрофии)

Активация трофической функции нервной системы, улучшение процессов ферментативного окисления, стимуляция иммунобиологических систем, мобилизация пластических процессов и регенерация тканей, нормализация нарушенного обмена веществ.

Компенсаторное (при нарушении какой-либо функции организма)

Активная мобилизация компенсаторных механизмов, формирование устойчивой компенсации пораженной системы, органа, компенсаторное замещение утраченной функции. Например, при нарушении функции правой руки вырабатываются двигательные навыки в действиях левой руки.

Источник: nmedik.org


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Физические упражнения при заболеваниях
Продукты содержащие витамин р
Виды физических упражнений
Рациональное питание реферат
Как ускорить метаболизм препараты
Влияние физических упражнений на организм
Действие физических упражнений
Физические упражнения для сердца
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11