Как накачаться » Упражнения » Упражнения на турнике на массу

Упражнения на турнике на массу


Упражнения на турнике на массу

Вы действительно думайте, что необходимо ограничиваться лишь единственным видом спорта? Лишь одним из видов тренировок и одним блоком упражнений? Абсолютно нет! Это глубочайшее заблуждение тех, кто впервые приходит в зал и начинает заниматься всё время по одной программе. Результаты порадуют, но лишь в самом начале, далее – застой. Преодолеть его можно посредством смены режима тренировок, мои дорогие!

Маленьким примером может послужить величайший боксёр – Майкл Тайсон. Вы, правда, считаете, что он в своей жизни лишь боксирует, дабы хорошо держаться на ринге? И ему достаточно для таких результатов только бить грушу? Абсолютно не достаточно. Майкл занимается бегом, плаванием, и, как ни странно, посещает тренажёрные залы. Именно поэтому «Железный Майкл» добился высоких результатов в боксе.

Чем же заняться на турнике для набора массы? Какие существуют упражнения для набора массы? Что делать? Устоявшемуся мнению соответствует то, что набор упражнений для турника и брусьев крайне ограничен, и его вариации вызывает смена ширины хвата, а также его тип (верхний, нижний). И это всё? Для кого? Для первоклассника, господа! Предлагаю эффективную систему тренировок на перекладине для успешного набора массы, которая позволяет разбить стереотипы многих «первоклассников» и добиться достойных результатов!

Основная суть моей программы состоит в следующем: набору мышечной массы способствует использование дополнительного отягощения в упражнениях. Ими идеально послужат специализированные жилеты, которые можно заказать в интернет-магазинах. Если нет такой возможности, берите рюкзак и набивайте его железом или кирпичами, чтобы получился достойный вес. А совсем крайний способ – попросить товарища повиснуть на вас (немногие сразу подтянутся с другом). Вообще, существует великое множество способов увеличить нагрузку на перекладине. Главное – занимайся, не ленись! Конечно, посещение тренажёрного зала будет несколько эффективней, но при вашем истинном желании добиться результата реально! Самым лучшим вариантом будет посещение зала, а в свободные дни занятия на турнике.

Преимущества активности на перекладине очень велики. Позвоночник получает нужную ему нагрузку, и, если есть искривление, то влияние турника позволяет бороться даже с этим! Значительно растёт сила кистевого хвата. Турник даёт шанс тренироваться тогда, когда вам хочется, без всяких учёта занятостей и дел. Занятия на свежем воздухе благотворно влияют на организм. Получить травму на турнике при разумных спортивных целях невозможно! Данный список продолжается до бесконечности, что говорит об универсальности и пользе занятий на перекладине.

Источник: proturnik.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Упражнения на брусьях на массу
Упражнения на турнике для роста
Различные упражнения на брусьях
Упражнения для плечей на турнике
Комплекс упражнений на турнике
Как накачать трапецию на турнике
Как научиться быстро подтягиваться
Как накачать руки на турнике
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11