Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе – самый эффективный метод терапии. Об этом неустанно твердят медики, которые с каждым годом все чаще сталкиваются с данным заболеванием. Физические упражнения позволяют устранить нарушения в суставных хрящах шейного отдела и предупредить остеохондроз на ранних стадиях, после возникновения первых симптомов.
Комплекс ЛФК составляется врачом на основе индивидуальных особенностей организма и поставленного диагноза. Например, для больных с вестибулярными нарушениями не пригоден стандартный набор упражнений: в случае частых головокружений они должны делать зарядку сидя на стуле или лежа, но ни в коем случае не стоя.
Гимнастика, спорт, физическая активность – неотъемлемые составляющие здоровья
Важные правила выполнения упражненийПеред тем, как приступать непосредственно к занятиям – важно знать некоторые правила. Им нужно обязательно следовать, чтобы лечебная гимнастика дала максимальный эффект.
Гимнастика – лучшее лечение при различных заболеваниях суставов. Она восстанавливает повреждения, укрепляет мышечный корсет и делает позвоночник более подвижным. К тому же, подавляющее большинство упражнений можно выполнять в домашних условиях: так что такое лечение бесплатно, а вы ни к чему не привязаны.
Все движения необходимо выполнять очень внимательно и строго по инструкции, иначе можно навредить себе
Основные упражнения гимнастикиИсточник: sustavzdorov.ru