Как накачаться » Упражнения » Упражнения с колесом для пресса

Упражнения с колесом для пресса


Упражнения с колесом для пресса

Поскольку эти мышцы взаимосвязаны, весьма важно разрабатывать их параллельно – именно так можно быстро и эффективно достичь желаемого результата. К тому же во время тренировки мышцы рук и ног также постоянно напряжены. Многие, кто занимался с пресс-роликом, отмечают, что при незначительных нагрузках тело становится подтянутым и упругим. К тому же тренажер колесико позволяет занимающемуся довольно быстро почувствовать результат своих усилий. Уже через месяц ежедневных тренировок вы сможете заметить приятные изменения в своей фигуре.

Такая универсальность делает этот миниатюрный тренажер колесико очень популярным и востребованным для домашних занятий фитнесом.

Упражнения на тренажере для пресса колесо

Несмотря на простоту тренажера, занятия с ним могут быть довольно разнообразны. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы под ногами у вас была мягкая подстилка. Исходное положение перед началом занятий должно быть следующим - стойка на коленях, а тело во время выполнения упражнений целью безопасности полностью не должно распрямляться.

Упражнение 1. Поставьте перед собой колесо, полностью обопритесь на него и начинайте плавно движение вперед. Не спеша наклоняйте корпус вперед до максимума, после чего возвращайтесь в исходное положение.

Источник: neosports.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Упражнения для накачивания мышц рук
Упражнения с гантелями для пресса
Упражнения пилатес с мячом
Жим ногами на икры
Упражнения джозефа пилатеса
Упражнения для пресса для мужчин
Жим ногами лежа
Домашние упражнения для пресса
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11