Как накачаться » Упражнения » Упражнения бодифлекс для талии

Упражнения бодифлекс для талии


Упражнения бодифлекс для талии

В этом видео вы увидите и сможете изучить упражнения бодифлекс для талии вместе с Анной Ванлее.

Дыхание по системе бодифлекс – это особенное дыхание. Прежде чем приступить к комплексу упражнений, представленных на видео “Бодифлекс (наводим талию) и (продолжаем наводить талию)”, вам необходимо освоить технику дыхания по системе бодифлекс (смотри видео “Техника дыхания по системе бодифлекс”).

Ведущая Анна Ванлее сама является иллюстрацией к этой чудодейственной технике. Ведь Анна – молодая мама, а посмотрите, какая у неё фигура.

Упражнения, которые она демонстрирует и поясняет, направлены на проработку всех проблемных зон (мышц рук, ног, плечей, спины, боковых и косых мышц пресса, ягодичных мышц).

Каждое упражнение необходимо повторять от 3 до 7 раз. Если вам трудно это делать, начните с меньшего количества повторов. Постепенно, по мере роста ваших физических возможностей, увеличивайте нагрузку.

Заниматься следует с утра натощак, либо через 2 часа после еды. Ваша одежда должна быть комфортной и не сдерживать свободу движения.

С удовольствием выполняйте дыхание для похудения бодифлекс каждый день. Очень скоро вы заметите, как подтягивается и становится стройной ваша фигура.

Источник: video-uprazhnenija.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Упражнение для боковых
Упражнения с гантелями для живота
Упражнение для боковых мышц
Упражнения пилатес для чайников
Упражнения балерин для ног
Упражнения на растяжку для мужчин
Упражнение мельница для талии
Физические упражнения для мышц рук
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11