Упражнения бодифлекс для талии

В этом видео вы увидите и сможете изучить упражнения бодифлекс для талии вместе с Анной Ванлее.

Дыхание по системе бодифлекс – это особенное дыхание. Прежде чем приступить к комплексу упражнений, представленных на видео “Бодифлекс (наводим талию) и (продолжаем наводить талию)”, вам необходимо освоить технику дыхания по системе бодифлекс (смотри видео “Техника дыхания по системе бодифлекс”).

Ведущая Анна Ванлее сама является иллюстрацией к этой чудодейственной технике. Ведь Анна – молодая мама, а посмотрите, какая у неё фигура.

Упражнения, которые она демонстрирует и поясняет, направлены на проработку всех проблемных зон (мышц рук, ног, плечей, спины, боковых и косых мышц пресса, ягодичных мышц).

Каждое упражнение необходимо повторять от 3 до 7 раз. Если вам трудно это делать, начните с меньшего количества повторов. Постепенно, по мере роста ваших физических возможностей, увеличивайте нагрузку.

Заниматься следует с утра натощак, либо через 2 часа после еды. Ваша одежда должна быть комфортной и не сдерживать свободу движения.

С удовольствием выполняйте дыхание для похудения бодифлекс каждый день. Очень скоро вы заметите, как подтягивается и становится стройной ваша фигура.

Источник: video-uprazhnenija.ru