Как накачаться » Упражнения » Разные упражнения на турнике

Разные упражнения на турнике


Разные упражнения на турнике Подъем переворотом в упор
Подъем переворотом не касаясь
Подъем переворотом с выкрученным хватом
Подъем Разгибом
Подъем Разгибом хватом снизу
Подъем Разгибом из упора спереди (Спад)
Подъем Разгибом из упора сзади (Спад)
Подъем Разгибом хватом снизу с перехватом в классический хват
Подъем Разгибом с перемахом , ноги врозь
Подъем Разгибом с перемахом, ноги вместе
Подъем Разгибом с перемахом боком, ноги вместе в упор сзади
Подъем Разгибом с перемахом боком, с поворотом на 180 в вис, ноги вместе
"Бабочка" - Подъем махом назад из положения виса, на согнутых локтях
«Замок» (Подъем махом назад)
Подъем махом назад, хватом снизу
Подъем махом назад в хвате снизу, с последующим перехватом в хват сверху
Подъем махом назад с перемахом, ноги врозь
Подъем махом назад с перемахом, ноги вместе в упор сзади
Подъем махом назад с перемахом боком, и поворотом на 180 в вис, ноги вместе
Подъем смешанным хватом, ноги врозь
Подъем смешанным хватом, ноги вместе
Финский подъем
Подъем в упор на одну ногу
Подъем двумя ногами вперед, хватом сверху
Подъем двумя ногами в угол

Источник: turnik-men.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Базовые упражнения на турнике
Упражнения на турнике дома
Упражнения на турнике на крылья
Упражнения на тренажере для пресса
Базовые упражнения на бицепс
Упражнения для развития плеч
Базовый набор упражнений
Упражнения на брусьях для начинающих
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11