Как накачаться » Упражнения » Комплекс упражнений александра засса

Комплекс упражнений александра засса


Комплекс упражнений александра засса Система Александра Засса укрепляет сухожилия и развивает силу. Состоит из двух комплексов:
Динамические упражнения с тяжелым мешком и изометрические упражнения с цепями. Нагрузка в изометрических упражнениях никак не регулируется, есть только общие советы по ограничению времени. При неправильном выполнении сильно повышается давление. Людям с ослабленной сердечно-сосудистой системой, страдающим гипертонией и имеющим лишний вес - изометрические упражнения противопоказаны.

Благодаря изометрическим упражнениям, Александр Засс добился феноменальной силы, будучи при этом, далеко не атлетического сложения. Вес Александра Засса в начале карьеры был всего 63 кг, при этом он обладал чудовищной силой - рвал цепи, которые выдерживали нагрузку 800 кг, разгибал подковы, завязывал в узел металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей. В борьбе ему также не было равных, он побеждал огромных противников вдвое тяжелее него.
Физические данные Александра Засса: рост - 167,5 см, вес - 75 кг, бицепс - 41 см, окружность грудной клетки при вдохе - 119 см.

Источник: fizrazvitie.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Изометрические упражнения засса
Изометрические упражнения с цепью
Статические изометрические упражнения
Изометрические упражнения для позвоночника
Упражнения на силовом тренажере
Физические упражнения при заболеваниях
Упражнения для прямых мышц спины
Как сесть на шпагат литвиненко
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11