Как накачаться » Упражнения » Упражнения для спины и позвоночника

Упражнения для спины и позвоночника


Упражнения для спины и позвоночника

Здравствуйте уважаемые читатели блога zdraviebezlekarstv.blogspot.com
Хочу предложить вам несложные упражнения чтобы снять напряжение мышц спины,они улучшают кровообращение.
Эти упражнения в основном для тех,чей затылок,плечи и руки испытывают большую нагрузку.

Например для людей,которые много времени проводят за компьютером.
Это хорошая зарядка для шейного остеохондроза, так же для тех,кто имеет остеохондроз позвоночника и боли в мышцах спины,а также отложение солей в позвоночнике.
Упражнения занимают мало времени,помогают расслабиться и облегчить состояние.
Их можно выполнять несколько раз в день,как только вы почувствуете боль и напряжение мышц спины.
Выполнять движения нужно плавно,не надо делать резких движений,чтобы не навредить себе.
Так что это не только для тех,кто испытывает напряжение,но хорошие упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

----------------------------------------------

-1-
Боль в мышцах шеи

Источник: zdraviebezlekarstv.blogspot.com


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Грыжа шейного отдела позвоночника упражнения
Упражнения укрепляющие мышцы спины
Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе
Упражнения для шеи и спины
Физ упражнения при остеохондрозе
Упражнения для мышц спины для похудения
Упражнения для верхних мышц спины
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11