Как накачаться » Упражнения » Упражнения для спины и позвоночника

Упражнения для спины и позвоночника


Упражнения для спины и позвоночника

Здравствуйте уважаемые читатели блога zdraviebezlekarstv.blogspot.com
Хочу предложить вам несложные упражнения чтобы снять напряжение мышц спины,они улучшают кровообращение.
Эти упражнения в основном для тех,чей затылок,плечи и руки испытывают большую нагрузку.

Например для людей,которые много времени проводят за компьютером.
Это хорошая зарядка для шейного остеохондроза, так же для тех,кто имеет остеохондроз позвоночника и боли в мышцах спины,а также отложение солей в позвоночнике.
Упражнения занимают мало времени,помогают расслабиться и облегчить состояние.
Их можно выполнять несколько раз в день,как только вы почувствуете боль и напряжение мышц спины.
Выполнять движения нужно плавно,не надо делать резких движений,чтобы не навредить себе.
Так что это не только для тех,кто испытывает напряжение,но хорошие упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

----------------------------------------------

-1-
Боль в мышцах шеи

Источник: zdraviebezlekarstv.blogspot.com


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Упражнения для верхних мышц спины
Грыжа шейного отдела позвоночника упражнения
Упражнения для мышц спины для похудения
Упражнения укрепляющие мышцы спины
Физ упражнения при остеохондрозе
Упражнения для шеи и спины
Упражнения для накачивания мышц рук
Упражнения для прямых мышц спины
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11