Как накачаться » Упражнения » Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях


Упражнения на параллельных брусьях

Параллельные брусья или гимнастические мужские брусья - это гимнастический снаряд, который представляет собой две параллельные жерди из дерева или металла, устанавливаемые на опорах на одинаковой высоте.

Стандартные размеры: расстояние жердей от пола 160—170 см, расстояние между жердями 42—62 см.

Параллельные брусья могут быть:

  • Профессиональными, как снаряд для тренировок в спортивной гимнастике.
  • Уличные, устанавливаемые во дворах жилых домов и различных образовательных, социальных и военных учреждений.
  • Для домашнего использования в виде металлической конструкции, которая ставится на пол или крепится на стену.

В силовом тренинге можно использовать все виды брусьев.

Упражнения

В силовом тренинге на брусьях выполняются только отжимания.

Дополнительный инвентарь
  • Отягощение, которое крепится к поясу

Источник: sila-trening.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Отжимания на брусьях на массу
Турник брусья отжимания программа
Упражнения на брусьях гимнастика
Упражнения на брусьях разной высоты
Упражнения на брусьях для девушек
Упражнения на турнике и брусьях
Упражнения на брусьях программа
Как сделать турник и брусья
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11