Как накачаться » Упражнения » Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях


Упражнения на параллельных брусьях

Параллельные брусья или гимнастические мужские брусья - это гимнастический снаряд, который представляет собой две параллельные жерди из дерева или металла, устанавливаемые на опорах на одинаковой высоте.

Стандартные размеры: расстояние жердей от пола 160—170 см, расстояние между жердями 42—62 см.

Параллельные брусья могут быть:

  • Профессиональными, как снаряд для тренировок в спортивной гимнастике.
  • Уличные, устанавливаемые во дворах жилых домов и различных образовательных, социальных и военных учреждений.
  • Для домашнего использования в виде металлической конструкции, которая ставится на пол или крепится на стену.

В силовом тренинге можно использовать все виды брусьев.

Упражнения

В силовом тренинге на брусьях выполняются только отжимания.

Дополнительный инвентарь
  • Отягощение, которое крепится к поясу

Источник: sila-trening.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Отжимания на брусьях на массу
Турник брусья отжимания программа
Упражнения на брусьях гимнастика
Упражнения на брусьях разной высоты
Отжимания на брусьях грудной стиль
Упражнения на брусьях для девушек
Как сделать турник и брусья
Упражнения на турнике и брусьях
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11