Упражнения с двумя гирями
Упражнения с гирей. Махи с гирей (свинг) Это упражнение отлично подойдет для новичков. Первая разновидность упражнения - раскачивание одной гири двумя руками. Из исходного положения наклонитесь и возьмите гирю двумя руками. Вес тела перенес
..
0
Самые эффективные упражнения на бицепс
Это очень распространённый вопрос, который приходит к нам очень часто. Интересно, что два самых эффективных упражнения на бицепс и грудь - это сгибание рук со штангой и
..
0
Комплекс упражнений пилатес для похудения
Рассказывая о своей методике похудения, Джозеф Пилатес говорил, что через десять занятий уже можно почувствовать разницу, через двадцать — её увидеть, а через тридцать — тело будет совершенно новы
..
0
Какие делать упражнения при остеохондрозе
Содержание статьи:Правила зарядки в период обостренияУпражнения при шейном остеохондрозеПри грудномИ поясничомОстеохондроз является комплексными дистрофическими нару
..
0
Пилатес для детей упражнения
1. Пилатес один из безрисковый, безтравматичный вид физической нагрузки. Ведь все упражнения выполняются в медленном темпе, это обезопасит ребёнка от получения травмнапример от переломов, вывихов и т.д. 2. Многие из упражнений способствуют укреплению детского растущего позвоночника. Дети придают гибкость своей
..
0
Самые эффективные упражнения со штангой
Друзья, я долго опрашивал коллег по тренажерному залу самых разных возрастов и с различным стажем тренировок, пересмотрел целую гору литературы касательную физиологии человека, бодибилдинга, анатомии и прочего. И вот вашему вниманию список из 10 лучших
..
0
Физические упражнения при остеохондрозе
Расслабляются патологически напряженные мышцы шеи Укрепляется шейный мышечный каркас, снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника Улучшается местное кровообращение Усиливается мозговой кровоток вследствие восстановления пр
..
0
Поль брегг упражнения для позвоночника
Полем Брэггом было создано множество комплексов упражнений для позвоночника и написана книга «Позвоночник – ключ к здоровью». В ней детально описаны всевозможные упражнения для вашего позвоночника и даны способы устранения различных недугов. Сам Брэгг писал, что позвоночник является основой всего. Болезни позвоночника приводят к болезням
..
0
Базовые упражнения для начинающих
Базовые упражнения. Звучат банально, но дают эффект колоссальный. Да-да, это именно те упражнения, которые многие игнорируют, ссылаясь на возможные травмы при выполнении. Но эти упражнения должны стать постоянной основой ваших тренировок. Вообще, сейчас "разве
..
0
Сколиоз 1 степени упражнения
Комплекс физических упражнений при сколиозе: 1. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки, и. п. стоя. 1.Принять правильную осанку путем касания стены или гимнастической стенки ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Отойти от стены на 1–2 шага, сохраняя правильную осанку. 2.Голова, туловище и ноги составляют прямую
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11