Как накачать пресс - только самые эффективные упражнения
Самым первым что следует вам сделать это разминка. Разогреть мышцы живота можно пробежав 400-800 метров на стадионе. Так же можно и использовать велотренажер занимаясь на нем 15-20 минут. В крайнем случае можно бег на месте 10-20 минут. Если вы не разогреетесь то это может привести к получению микротравм. С этим лучше не шутить.
..
0
Как накачать пресс
Многие задаются таким вопросом, как накачать пресс за короткий промежуток времени? Можно сказать сразу, что за пару недель вы точно не сможете его накачать. Ни в коем случае не принимайте протеиновые коктейли, хоть и говорят, что они безвредны, но вред вашему здоровью принести могут.
..
0
Четыре правила для укрепления пресса
Все мечтают иметь красивый плоский животик или стальной пресс, но многие боятся повредить спину, точнее, испытать болезненные ощущения в области поясницы. Поэтому необходимо проделывать упражнения для живота в положении лежа.
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11