Как накачаться » Питание » Правильное питание для похудения результаты

Правильное питание для похудения результаты


Правильное питание для похудения результаты 2013-06-21 16:55:14 | Владислав
Я диетолог "РАМН", в этой статье представлена хорошая система правильного подхода к питанию, ее можно на первом курсе в любом медицинском институте как лекцию читать. 2013-02-20 16:10:40 | Лариса
Обидно, что люди, которым это реально было бы полезно почитать, сидят на статьях под названием "-10 кг за 5 дней!" и тд:(( сама такой была. сейчас главное: ПП+спорт + разгрузочные дни+ фаза 2+ чаи. поясню, что фаза 2 не является каким то химическим ни пойми чем, а то сейчас пойдут осуждения, просто эффективный и безопасный блокатор калорий. а что касается чаев, то я их пью, когда проблемы с кишечником, злоупотреблять ими нельзя, а то живот сам разучится работать. вот вам мои секретики;) 2013-02-07 08:51:16 | Анна
Я сидела на диетах,хотела похудеть,вес сбросила сильно,но взамен получила тело в растяжках,просто кожа не успевала востановиться,хотя занималась спортом,после питалась обычно,как делала до диет,какое то количество сброшенного вернулось,но я поняла,лучше питаться правильно,я не расчитывала калории,я просто отказалась от соли жирного,жаренного,сладкого,газировок,забыла про полуфабрикаты и белый хлеб.Бороться нужно правильно,а не губительно!и не зыбывайте,без спорта,ничего не поможет) 2013-01-22 01:48:11 | vladimir
При правильном питании произошла коррекция веса выгляжу замечательно звоните поделюсь тел.+380501893026 Евгения 2013-01-10 20:46:35 | Елена
Я б не стала худеть при помощи лекарств.
Любите себя!
Сделай себя сам 2012-05-21 09:28:13 | александр
всегда хотел, похудеть, занимаюсь спортом постоянно, со школы и не забрасываю это дело, потому что очень нравится. Диеты очень слабо помогают максимум 1б5 киллограма, в детстве в больнице давали глюкокортикостероидные препараты из-за них слетел весь обмен веществ, с питанием оч тяжело, но борюсь как могу... 2012-03-19 23:26:39 | Евгения
Я за 3 месяца похудела на 11 кг, не ем после 18, уделяю час на тренировку пока ребенок спит, стараюсь каждый день, и 3 раза в неделю бассейн. В питании ограничиваю сладкое, жирное и мучное, могу съесть в первой половине дня. Очень довольна. Весила 74, сейчас 63 кг. и на этом неостановлюсь. 2012-01-10 04:46:01 | Людмила
Диета замечательная.Испробовала на себе. Но на ней, как и на другой, нужно"сидеть" всю жизнь! Иначе резко набираешь вес! А можно ли прожить на мясе, рыбе и других белках всю жизнь! Вот и решайте, как быть. А я вот не знаю! 2011-11-13 11:16:13 | Смешно
Прочтя Ваши отзывы могу сказать - ну вы блин даёте, куда худеть при весе 50-60 кг?
Вы умереть раньше хотите или как? Худеть надо если Ваш вес превышает норму как минимум на 10 кг. Хотя если бы у мой вес превышал норму всего на 10 кг. у меня бы даже мысли не возникло о похудении. 2011-06-09 18:31:12 | Марина
Самый надёжный способ сбросить вес-поменять свой образ жизни и не на месяц-два,а на всю жизнь.Я при росте 173 весила 70 кг.Начала правильно питаться,не ела жирного,мучного,после 6 не набивала свой желудок,отказалась от сладкого и алкоголя+занималась в тренажёрном зале 3-4 раза в неделю,не до потери пульса,а в меру и за месяц сбросила 10 кг.Теперь остаюсь в форме уже который год и своих привычек не меняю))))))) 2011-05-10 17:54:47 | Олеся
Дорогие читатели !
Следуя инструкциям правильного питания и занимаясь спортом, я похудела на 5 кг за месяц, но как бросила все это правильное питание, то кг тут как тут.
Так что если начали, останавливаться недьзя ! 2011-04-22 03:06:16 | кира
Поправилась за зиму на 3 кг.Стала ходить 3 раза в неделю в бассейн.Взвесилась через месяц...+1 кг.Не ем жареное,копченое,майонез и проч.вредности.Сладкое ем.Как еще и сладкое не есть, не получается... 2011-04-06 15:47:59 | юлия
я согласна,что диеты надо бросать!активный образ жизни,спорт и не кушать на ночь! 2011-04-02 17:55:56 | Виктория
Мой вам совет,девушки,бросайте диеты и занимаетесь спортом,тогда у вас будет подтянутая,красивая фигура+ вы будете здоровы. 2011-04-02 17:55:43 | Виктория
Сначала было тяжело,а потом мой организм просто стал отвергать пищу,и я не знаю чем бы это закончилось,если бы не моя сестра.За месяц я скинула 9 кг и выросла на 2 см.Я была ходячим скелетом. Ну а потом когда я заставила себя нормально питаться(не переедая)Мои кг вернулись+ еще дружков прихватили.Сейчас я имею сухие,безжизненные волосы,больное сердце и желудок. 2011-04-02 17:54:56 | Виктория
Мне было 14 когда я решила похудеть(все из-за мальчика,который был очень худенький и я просто комплековала,находяс рядом с ним)При росте 175 я весила 65 кг(при том,что уменя широкая и тяжелая кость)Вобщем,я просто перестала кушать(ела только 2-3 яблока и пила воду) 2011-03-30 03:09:19 | Симона
кушать меньше надо))) 2011-03-30 03:09:16 | Сара
А я вот обруч крутить стала. Три раза в день сначала по 7 минут, теперь по десять. Есть стараюсь 4-5 раз в день по чуть чуть, то супчик, то яблочко На ужин только творог ем или кефир обезжиренный. И так уже неделю. Бока подтягиваются, пресс вырисовывается по-тихоньку. )))А если хочется чего-нить вкусненького, то ем в первой половине дня шоколад или булочку. Ну и конечно стараюсь не есть жирное мясо, мучное, и чай вместо сахара с медом))) 2011-03-14 00:43:31 | Сергей
Хочу дать совет,кто попробует напишите результат: месяц назад весил 99кг начал ходить в спорт зал 3 раза в неделю(1,5 часа) и по воскресениям бегал, кушал всё что хотел но в меру допустим вы ели с утра 3 бутерброда теперь нужно 1 в общем ограничил себя в количестве пищи каждый вечер делал пресс по 3 мин... прошёл месяц сейчас вешу 90 кг +убрались бока появляется пресс... 2011-03-10 03:27:25 | Лора
Хочу сказать, что при росте 176см, вешу я 54 кг. Но я отнюдь не худышка. Занимаюсь в спортзале каждый день. Только по понедельникам делаю выходной. Кушаю 5 раз в день. Много овощей, фруктов. У меня густые волосы, красивая кожа и стройное, мускулистое подтянутое тело. Так было не всегда. Я прошла длинный путь длинною в три года. И я могу сказать, что только спортзал(но без фанатизма) вкупе с правильным питанием сделает Вас красивыми, здоровыми и счастливыми!

Источник: www.hudoba.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Как похудеть ребенку 8 лет
Как похудеть девочке 14 лет
Мне 14 лет как похудеть
На какую сесть диету
Эффективные упражнения для талии
Как узнать индекс массы тела
Какой диетой убрать живот
Здоровое правильное питание
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11