Как накачаться » Питание » Питание спортсменов во время соревнований

Питание спортсменов во время соревнований


Питание спортсменов во время соревнований

Есть ли какие-то особенности в режиме и рационе питания в период непосредственной подготовки к соревнованиям и во время них? Да, есть! Они связаны с совершенствованием и сохранением высокой специальной физической работоспособности – основы успешного выступления в соревнованиях.

При уже достигнутом высоком уровне тренированности очень важно сохранить режим и рацион питания, привычные для конкретного спортсмена или группы спортсменов. Это необходимо для того, чтобы на ответственном предсоревновательном этапе не внедрять в практику новых диетических идей, продуктов, особенно специального назначения. В этих случаях всякие «возмущения» способны сдвинуть установившееся равновесие в обмене веществ и привести к снижению спортивной формы.

Однако в предсоревновательный и соревновательный периоды встречаются ситуации, когда активное воздействие пищи возможно и желательно (например, при решении такой задачи, как коррекция массы тела).

Кроме того, существует целая серия последовательных проблем в питании спортсменов, которые надо принимать во внимание на разных временных этапах подготовки к соревнованиям и в дни соревнований.

  • Основные требования к режиму и рациону питания
  • Как соблюдать питьевой режим
  • Как правильно питаться при коррекции массы тела
  • Как следует питаться в день соревнований
  • Особенности питания спортсменов в разных климато-географических зонах

Источник: eatfresh.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Питание юных спортсменов
Варикоз у спортсменов питание
Рациональное питание студентов
Ведомость на питание спортсменов
Правильное питание для спортсменов
Питание спортсмена подростка
Детское питание для спортсменов
Режим питания спортсмена
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11