Как накачаться » Ответы на все СКОЛЬКО » Бег трусцой сколько калорий

Бег трусцой сколько калорий


Бег трусцой сколько калорий

Бег – один из видов передвижения человека и животного. При беге у человека работают те же самые мышцы, что и при ходьбе, но в более напряженном режиме. Бегом могут заниматься не все люди. Зачастую, это могут делать только физически здоровые люди. Например, человек с астмой не сможет этого делать, так как при беге учащается дыхание. Мышцы человека не сразу привыкают к такой нагрузке, и поэтому первую неделю боль будет ощутимой.


Занятие бегом у многих людей возникает по разным причинам. Кто-то это делает для сохранения тонуса, кто-то для похудания. И на самом деле бег – это хороший способ сбросить лишние килограммы. Сколько калорий сжигается при беге? Есть несколько видов бега и каждый из них сжигает различное число калорий. Бег со скоростью 18 км/ч в течении часа сжигает около 1280 калорий. Бег трусцой со скоростью 12 км/ч 920 калорий. Все зависит, сколько вы бегаете, и как регулярно это происходит.


Для того чтобы повысить количество утраченных калорий на пробежку можно одевать на себя больше одежды и тогда калории будут выходить еще и с потом. Ведь недаром в парилке хорошо сжигаются калории. Тогда при беге со скоростью 18км/ч в течении часа может сжигаться до 2000калорий, а при беге трусцой со скоростью 12 км/ч до 1300 калорий.

Источник: skolkokalorij.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Бег трусцой сколько калорий сжигает
Как похудеть с помощью бега
Бег как способ похудения
Какой пульсометр выбрать для бега
Какие мышцы качаются при беге
Как рассчитать количество калорий
Как рассчитать коридор калорий
Как рассчитать нужное количество калорий
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11