Как накачать мышцы рук дома
    Доброго времени суток, дорогой читатель! Сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как быстро, в домашних условиях, можно накачать мышцы. Сейчас, каждый мужчина, даже мальчик мечтает иметь красивое, спортивное телосложение, чтобы нравиться женщинам и девушкам и не только. Для того, чтобы накачать мышцы, нужно
..
0
Всаа как принимать
Стандартные рекомендации по поводу момента приема BCAA - периоды непосредственно перед и после тренировочного занятия. В пределах получаса до тренировки очень полезно принять пару капсул этих аминокислот. Они подстрахуют вас, на случай, если у вас маловато гликогена в мышцах и печени, так чтобы вам не пришлось расплачиваться расщеплением ценных
..
0
Какие витамины пить при диете
Здравствуйте, девушки! Сейчас, когда все усиленно худеют перед новым годом (а потом будут также усиленно худеть после него ))), хочу еще раз провести небольшой опрос на тему, какие витамины лучше пить на диете. Заранее спасибо! ОтветыОтвет 1 фирма Байер выпускает витамины- они бывают в капсулах и в виде шипучих таблеток. на С называется, в
..
0
Какая диета при печени
В первую очередь мы обращаемся к женщинам – хранительницам очага, прикладывающим массу усилий, чтобы накормить свою семью не только вкусной, но и здоровой пищей. Когда Вы хорошо себя чувствуете и считаете здоровым, вряд ли задумываетесь о том, что, как и когда едите. Заболев, люди начинают горстями пить таблетки, биологичес
..
0
Как рассчитать необходимое количество калорий
Начнем с энергетического баланса и определения калории. Калория - это энергия, необходимая для того чтобы повысить температуру 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию при стандартном атмосферном давлении. 1 калория = 4,1868 Джоуля, который является
..
0
Как укрепить мышцы шеи
Упражнения с 6 по 10 выполняются сидя на стуле. Каждое упражнение выполнить по 3 - 4 роза, каждый раз сначала оказывая давление головой на руки в течение 20 - 30 сек, а затем расслабляя мышцы шеи на те же 20 - 30 сек. Упр. 6. Руки прижаты ко лбу. Пытаться наклонить голову вперед, оказывая сопротивление руками, в втечении 20 -30 сек., затем расслаб
..
0
Аргинин как принимать
Аргинин является одной из важнейших добавок в рационе культуриста. Так как он входит в состав окиси азота, которая в свою очередь влияет на расширении капилляров. Чем больше в организме содержится аргинина, тем больше вырабатывается окиси азота, и тем эффективнее пампинг. Но для того
..
0
Как накачать квадрицепсы дома
Лучшие упражнения для квадрицепсов, с которыми мы знакомим вас на нашем сайте просто необходимы для того, чтобы накачать мышцы квадрицепса. Напомню, что квадрицепс - это четырехглавая мышца бедра. Упражнения, которые здесь представлены позволяют качать еще и ягодичные мышцы. Смотрите описание упражнений и выбирайте необходимую вам технику
..
0
Как развить широчайшие мышцы спины
Почти все мужчины, которые встали на тропу фитнеса (или бодибилдинга, пауэрлифтинга и т.д.), рано или поздно приходят к необходимости уделить особое внимание какой-то части своего тела. Так происходит из-за анатомических особенностей или неправильных тренировок, чем обычно грешат новички. У одних слишком бо
..
0
Гепатопротекторы как выбрать
Так что происходит с нашей печенью во время праздничного застолья? Для переваривания жирной тяжелой пищи нужно достаточное количество желчи. Если такой пищи поступило много, печень не может выработать ее в необходимом объеме. К этому «убойному» тяжелому, как говорят врачи, «пищевому комку» добавляется алкоголь. В печени разрушается около 95% всего
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11