Вы хотите накачать трапецию на турнике, но не знаете как? Наши несложные упражнения и советы, описанные в данной статье, помогут вам. При упоминании «трапеции» у многих людей возникают разнообразные ассоциации: кому-то может вспомниться четырехугольная фигура с одной парой параллельной сторон; кто-то вспомнит известный снаряд воздушной гимнастики

План обследования при бесплодии у женщин всегда начинается с гинекологического осмотра и УЗИ. Данные процедуры позволяют предварительно оценить размеры и выявить особенности строения внутренних органов, помогают обнаружить кисты, миомы и прочие патологии в области малого таза.

Естественно, научиться подтягиваться на турнике с нуля можно, но для этого необходима предварительная подготовка и регулярные упражнения. Со временем можно научиться подтягиваться 10 раз и более. Если мышцы пресса, плеч, груди и спины у в

Правила заполнения заявления — анкеты: При печати анкеты необходимо чтобы отступы от краев листа строго соответствовали образцу. Заполнять заявление — анкету желательно заглавными буквами. Лицевая сторона заявления — анкеты: Запо

В этой статье мы будем называть вещи своими именами. Она будет полезна к прочтению как натуральным бодибилдерам, так и людям, использующим для ускорения роста мышц синтетические препараты, так называемым «химикам». Сегодня мы рассмотрим такой распростране

Многие люди не имеют возможности ходить в профессиональный спортивный зал, но хотят заниматься спортом. Значит, придется тренироваться в домашних условиях. Иногда я слышу резкие заявления – «дома вы не добьетесь ничего». Это неправда, занимаясь в дом

Тестостерон мужской гормон, который играет жизненно важную роль в здоровье мужчины и половом влечении. Его выработка зависит от цинка и витамина В и хотя он не найден непосредственно в пище, которую мы едим, определенные продукты стимулируют организм производить его больше. Низкий уровень тестостерона снижает либидо, уве

Обычно темой углеводов живо интересуются те, кто следит за своей фигурой, кто желает похудеть (и еще, конечно, диабетики). Однако, знать про углеводы нужно и всем тем, кто хочет восстановить свое здоровье, укрепить иммунитет. Ведь углеводы играют в нашей жизни очень важную роль. Что же нужно знать об углеводах? Наверное, всем известно выражение

Т.к. действие метана 3.2 - 4.5 часов, то его следует принимать по меньшей мере 2 раза в день, чтобы достичь достаточной концентрации химического вещества в крови. Научными исследованиями установлено, что время воздействия метана в дни тренировок в сравнении с днями

Первый профессиональный кросс-тренажер (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний. Этот тренажер – гибрид беговой дорожки и степпера – стал по-настоящему новым словом в мире фитнеса. Но это было только начало.