Как убрать живот

Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы - полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота - 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа - она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Если вы хотите заниматься в фитнес-центрах, советую все, что связано с водой - аквааэробика или плавание. В домашних же условиях существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем - это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Как бы ни хотелось обойтись без диет, не получиться - чтобы убрать живот, вы должны изменить свое питание. Упражнения сделают ваш живот красивым, но если на нем слой жира, никакая красота не будет видна. Чтобы убрать живот, вам нужна диета, богатая клетчаткой - это очень большая тема, поэтому, по просьбе журнала, я сделала специальный материал о питании для тех, кто хочет убрать живот. Ссылочка на эту статью находится внизу, в анонсах, и называется «Отличная диета для плоского живота» - рекомендую, испробовано на себе.

Ксения Райман специально для
Женский журнал Arabio.RU

Что еще читают на нашем сайте люди, которые ищут как убрать живот

Отличная диета для плоского живота. Продолжение статьи-бестселлера "Как убрать живот за две недели" - Ксения Райман расскажет, как нужно изменить свое питание, чтобы жир на животе сгорал с огромной быстротой. Все рекомендации автор проверила на себе и готова подтвердить свои слова.

Упражнения для живота. О том, как правильно выполнять упражнения, чтобы быстро убрать живот, мы рассказываем с пециальном материале. Подробные описания разминки, силовой части, правила для занятия дома и видео отличного комплекса для живота в домашних условиях.

Как убрать жив с живота. Жир на животе можно убрать не только представленными здесь способами, существуют и другие методы, тоже весьма эффективные. Если вы хотите дополнить данный способ устранения живота, увеличить его эффективность, смотрите наш специальный...

Как убрать бока. Очень часто проблема живота идет бок о бок с проблемой толстых боков. Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - мы расскажем, что должно входить в комплекс, чтобы быстро и эффективно убрать не только живот, но и некрасивые бока.

Как убрать целлюлит на животе. Новый материал. Если ваша кожа в области живота стала подавать признаки целлюлита, мы расскажем, каким способом можно не только быстро убрать живот, но и одновременно избавиться от проявлений целлюлита в этой непростой области.

Как подчеркнуть талию. Убрать живот по мановению волшебной палочки не получится - пока вы будете этим заниматься, есть смысл подчеркнуть талию за счет простых приемов, придуманных модными стилистами. О том, как придать фигуре желанные формы - этот материал.

Галина, отзыв по теме как убрать живот
Хочу сообщить девушкам еще об одной методике, помогающей убрать живот. Кстати, на этом сайте она есть, только описана в другом разделе, речь идет о специальном массаже живота. Я пробовала оба вида массажа живота, что там описаны, и баночный, и ложечный, не знаю, какой из них работает лучше, но они реально помогли мне убрать живот. Прямо было заметно, как день за днем эта жировая прослойка, которая сначала была просто неприступной, начала рассасываться, становиться слабой и рыхлой. Конечно, я делал все те рекомендации, что давала Ксения, но мне кажется, что массаж этот тоже внес свою лепту в мой теперь уже плоский животик. Почему бы не вставить эти рекомендации в статью сюда.

Редакция по теме как убрать живот.
Галина, вы, вероятно, имеете ввиду методику антицеллюлитного массажа зоны живота, которая действительно очень эффективно помогает разгонять жировые клетки на животе. Вставить ее сюда не получиться - это авторский материал, однако ссылочку на систему, которая быстро помогла вам убрать живот, мы, разумеется, вставили в анонсы (см. выше, перед отзывами), статья называется как убрать целлюлит на животе - там описаны не только массажи, но и обертывания и ванны, которые помогут убрать большой живот.

Примечание редакции. После появления статьи " Как убрать живот" в интернете развернулась целая полемика, а в адрес журнала поступила очень большая почта. К сожалению, большинство предложений было подвергнуто критике, причем, как это часто бывает, в большинстве случаев "я сама не пробовала, но знаю...". Сообщаем, что мы не призываем кого-либо следовать данной методике, как убрать живот, это лишь вариант, предложенный автором. Однако мы решили сделать это дополнение, так как некоторые наши сотрудницы сами, на личном опыте убедились в эффективности предлагаемых Ксенией мер. Отвечая на большинство вопросов, присланных к статье "Как убрать живот за 2 недели", сообщаем, что автор проводила очищение кишечника только одним курсом, а не постоянно. Кроме того, для женщин старше сорока, не посещающих регулярно спортзал или танцы, желающих убрать живот, лучше отказаться от упражнений с обручем.

Алина, отзыв по теме Как убрать живот
Сразу скажу, что темп, который предложила Ксения в своей статье Как убрать живот за две недели, я выполнить не смогла, лень-матушка, всю жизнь с ней борюсь. Но все то, что автор рекомендует, делать начала, и талия моя сдвинулась с мертвой точки уже после второй процедуры. Причем сразу настолько, сколько я после 5 посещений салона красоты потеряла на массаже, но там за деньги, а здесь бесплатно. Даже муж сразу заметил!

Елена, отзыв по теме Как убрать живот
Очень приятно наконец-то найти в интернете авторский оригинал статьи, а не подделку, переписанную неграмотными авторами. Слава богу, что он мне попался вовремя и я смогла уберечь себя от потери времени и нервов. Конечно, убрать живот за две недели я не смогла, надо было раньше думать, килограммы жира просто так не сжечь, но все равно, такого отличного результата после одного курса у меня не было никогда вообще. Огромное спасибо и Ксении, и Галине, за ее отзыв по поводу массажа живота - он мне очень помог, прекрасное дополнение к тому, что рекомендовал автор.

Ольга, отзыв по теме Как убрать живот
Чтобы убрать живот, я тоже взяла на вооружение методику Ксении, спасибо ей за материал. Но, раз все пишут про разные дополнения, скажу, что я в нее добавила обертывания, делала дома, обмазывалась глиной и оборачивала пищевой пленкой, потоотделание происходит очень здорово. А когда ходила на фитнес, тоже оборачивала живот пленкой, и многие девчонки у нас так делают. Конечно, убрать живот только этим способом не получится, но как дополнительная мера, мне кажется, здорово, и видно, как животик подтягивается.

Лада, отзыв по теме как убрать живот
Уважаемая редакция, пожалуйста, опубликуйте мой материал в основном блоке. Хочу признаться, что данную статью - "как убрать живот за две недели" Ксении Райман я прочитала давным-давно, наверно, три года назад, и все это время я пыталась доказать себе, что можно убрать живот другими методиками. Потому что даже само понятие очищения кишечника приводило меня в ужас, а ходить в фитнес-центр постоянно было просто лень. И чего я только не делала, чтобы ничего не делать. И обертывания всякие, и дорогущие крема, и экзотические массажи, и диеты, обещавшие убрать живот за неделю, даже к гипнотизеру одному ходила - и худела при этом, и кожа была как персик, но мне-то нужно было живот убрать! А он не уходил и все! На клизму решилась после того, как увидела себя в обтягивающем платье на дне рождения подруги, ну уж и на степы записалась. Честно говоря, ничего не ждала и ничему не верила, делала для того, чтобы сказать себе, успокойся и живи как есть. и Вдруг вижу - уходить стали сантиметры в объеме живота. За первый курс - сразу шесть! То есть я поняла, что уходят они с очищения, а спорт - чтобы форма живота была красивая. А ведь я еще три года назад могла все это получить! Поэтому и пишу, чтобы другие моих ошибок не повторили, деньги и время на разные заманухи не тратили, все уже проверено и лежит перед вами.

Светлана, отзыв по теме как убрать живот
Уважаемая редакция, добрый день. Насколько я знаю, существует методика очищения кишечника с помощью соленой воды, когда воду просто пьют. Мне кажется, это более легкий способ. Хотелось бы услышать мнение специалистов ну и совет, как это правильно делать, чтобы убрать живот, потому что на разных сайтах рекомендации разные.

От редакции.
Действительно, метод очищения кишечника через питье соленой воды существует, но мы не знаем, насколько данная система эффективна для того, чтобы убрать живот. Поэтому не можем сказать о ней ни хорошего, ни плохого.

Валентина, отзыв по теме как убрать живот
Можно ли убрать живот без клизм и очищения печени. Честно говоря, никакого желания проводить данные мероприятия у меня нет.

От редакции.
Валентина, можно и медведя научить на мотоцикле ездить, вопрос только в том, сколько на это потребуется времени. Мы в этой статье говорим не просто о том, как убрать живот, а о том, как убрать живот за короткое время, за неделю или две. Предложенная Ксенией методика, конечно, имеет свои плюсы и минусы, но нам важно, что она работает, и многочисленные отзывы наших читателей это подтверждают. Мало того, некоторые сотрудники нашей редакции тоже убедились в действенности предлагаемых мер. Но мы уверены, что можно убрать живот и без очищения, диетами и спортом, таких примеров тоже много. Так что выбор за вами.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Источник: www.arabio.ru