Как накачаться » Ответы на все КАК » Какую фирму спортивного питания выбрать

Какую фирму спортивного питания выбрать


Какую фирму спортивного питания выбрать


А теперь представьте - в день атлету нужно принимать примерно 2-3 грамма белка на 1 кг собственного веса тела, то есть при весе 80 кг вы должны в день потреблять от 160 до 240 грамм протеина, который вы можете набрать из обычных продуктов, поглощая сырые яйца десятками или куриную грудку килограммами, а можно просто приобрести себе протеин и заменять им недостающие белки. Однако, это не означает, что протеин заменит вам обычную пищу - это далеко не так. Обычная сбалансированная еда - основа всего, а спортивное питание - это лишь дополнение к пищи. Не зря американцы называют спорт пит «sport supplement», что означает "спортивное дополнение "

Как и в предыдущем посте, посвященном лучшему спортивному питанию я буду описывать наиболее понравившиеся и проверенные мной добавки, которые принесли отличный результат в наборе мышечной массы.

И так, начнем...

1. 100% Whey Gold Standard от всемирно известной и авторитетной фирмы на рынке спортивного питания Optimum Nutrition (США)

Бесспорно стоит на первом месте среди протеинов, которые я когда-либо покупал.

Преимущества:

  • - Высокое процентное содержание чистейшего протеина на порцию;
  • - Свыше 4 грамм глютамина и его составляющих на порцию;
  • - Более чем 5 грамм BCAA на порцию;
  • - Легко размешивается с помощью ложки;
  • - Никаких побочных воздействий на пищеварительный тракт;
  • - Приятный вкус;
  • - Бесспорно помогает набрать массу;
  • - Отличные отзывы на форумах по бодибилдингу;

Недостатки:

  • - Цена выше, чем на протеины других фирм.

Применение:

Принимать продукт по 1 мерной ложке 2-3 раза в день. Для наилучших результатов следует принимать продукт по 1-2 мерные ложки в течение 45 минут после высокоинтенсивных тренировок, за 1 час до сна и с утренним приемом пищи.

Добавить 1-2- мерные ложки (29,4-58,8 г) на 300-500 мл нежирного молока, воды или сока и в течение 10 секунд взбивать в миксере или ложкой, употреблять желательно сразу. Я лично применяю этот протеин только с молоко, чего и всем советую.

Температура жидкости должна быть примерно 30-35 градусов,( температура свыше 45 градусов будет негативно влияет на белок, поэтому не перестарайтесь) так протеин будет намного лучше растворяться и усваиваться организмом.

Вывод:

Бесспорно этот протеин является эталоном среди протеинов. Не зря по рейтингу спортивного питания он остается на первом месте в мире уже не один год! Весь мир доверяет его качеству и эффективности. Рекомендую именно его к приему!

2. ProStar 100% Whey Protein от известной фирмы Ultimate Nutrition (США)

Недавно этот протеин пережил второе свое рождение или лучше сказать модернизацию. На рынке он присутствует уже довольно долго и раньше он имел другую банку и немного другой состав, а теперь все изменилось и на мой взгляд - это прямой конкурент 100% Whey Gold Standard. Почему? Все дело в том, что все хвалят 100% Whey Gold Standard за 24 грамма белка на порцию против 25 нынешних грамм ProStar 100% Whey Protein на порцию (раньше было 23 грамма), расширен также состав BCAA (6 грамм на порцию). Также увеличилось количество вкусов. Также цена дешевле, чем у ГолдСтандарт. Однако, он еще не приобрел высокой популярности и пока остается в тени.

Преимущества:

  • - Высокое содержание белка в порции (25 грамм);
  • - Отлично растворяется в жидкости;
  • - 6 грамм BCAA на порцию;
  • - Разнообразие приятных вкусов;
  • - Невысокая цена;
  • - Отличная усвояемость организмом;
  • - Только положительные отзывы на форумах;

Недостатки:

  • - Не достиг еще высокой популярности среди атлетов.

Применение:

Принимайте 1-3 порции в день. Смешайте одну мерную ложку (30 грамм) Prostar 100% Whey Protein с 240 мл. воды или молока, для получения более густого коктейля смешайте с 120 мл. воды или молока. Для лучшего смешивания используйте блендер или шейкер, учитывая превосходную растворяемость Prostar 100% Whey Protein вы можете также размешать коктейль с помощью ложки в обычном стакане. По своему вкусу вы можете добавить в коктейль фрукты, арахисовое масло, йогурт или мороженое. Для максимального мышечного роста принимайте до и после тренировки.

Вывод:

Отличный зарекомендовавший себя протеин высокого качества и с достаточно низкой ценой. Помогает наращивать мышечную массу, имеет отличный состав, а также фирма-производитель всегда заботилась о качестве своей продукции, поэтому ответ однозначный - Рекомендовано к приему!

3. Elite Whey Protein от фирмы Dymatize (США)

Немного слов о компании Dymatize:

Компания Dymatize была основана в 1994 году, как производитель спортивного питания высочайшего качества для спортивных школ, олимпийских и профессиональных спортивных программ всего мира от футбола, баскетбола, хоккея и бейсбола, до американских правительственных организаций, таких как Военно-морская академия США. Теперь она поставляет спортивное питание для более 300 различных программ. По этой причине компания Dymatize наиболее независимо проверенная марка спортивного питания и ей безусловно стоит доверять.

Первое мое знакомство с этой фирмой-производителем спортивного питания было несколько лет назад, когда я приобрел аминокислоты этой фирмы, качество которых оставляло желать лучшего (возможно я приобрел подделку), но через несколько лет я снова решил приобрести что-либо из линейки продуктов Dymatize и на этот раз взял протеин, о котором сейчас я вам и поведаю.

Преимущества:

  • - Достаточно низкая цена;
  • - Высокая репутация фирмы-производителя;
  • - Разнообразие приятных вкусов;
  • - Содержит смесь пищеварительных ферментов, которые способствуют лучшему усвоению белка, а также значительно упрощает употребление белка людям кто не переносит лактозу;

Недостатки:

  • - Возможно несварение желудка;
  • - Имеются отрицательные отзывы на форумах.

Применение:

Добавить 1 мерную ложку продукта в 150-180 мл воды, молока или сока. Размешивать или взбалтывать в течение 20 секунд до образования однородной массы, после чего немедленно выпить. Принимать 2-3 раза в день - утром, днем и перед сном. В день тренировки протеин следует выпить до тренировки за 1 час и в течении 30 минут после. В нетренировочные дни: между завтраком и обедом, и между обедом и ужином.

Вывод:

Стоит ли покупать этот продукт? Я думаю, что стоит купить хотя бы 1 кг и попробовать на себе его действие, тем более, что цена на него значительно ниже, чем на тот же 100% Whey Gold Standard. И если этот протеин вас устроит, то в будущем вы сэкономите немало средств на покупку протеина. Поэтому в плане экономии средств этот протеин стоит на первом месте, а вот по качеству, конечно, уступает двум предыдущим маркам протеина. Мне, например, он очень понравился, никаких побочных эффектов я не наблюдал, однако, ходят слухи о том, что можно нарваться на подделку спортивного питания этой фирмы, поэтому будьте осторожнее при покупке Elite Whey Protein от фирмы Dymatize. Мой совет - стоит попробовать.

И на последок хочу представить вашему вниманию мировой рейтинг спортивного питания 2010 года составленный на основе продаж того или иного продукта:

1.    100 % Whey Gold Standard

2.    Animal Pak

3.    Elite Whey Protein

4.    Prostar 100% Whey Protein

5.    NO-XPLODE

6.    Serious Mass

7.    Syntha-6

8.    Matrix 5.0

9.    Muscle Juice Revolution

10.    Jack3d

Источник: gymblog.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Протеин голд стандарт как принимать
Какой изолят сывороточного протеина лучше
Какой лучше брать гейнер
Сколько раз пить протеин
Как надо употреблять протеин
Как сделать протеин
Какой комплексный протеин лучше
Какой протеин лучше для новичка
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11