Как накачаться » Ответы на все КАК » Как похудеть без вреда

Как похудеть без вреда


Как похудеть без вреда

В попытке найти способы борьбы с лишним весом, человечество буквально обезумело. Интернет полнится «новейшими» и «эффективнейшими» методами похудения, а их авторы убеждают нас в том, что нет ничего проще, чем избавиться от лишних килограммов за считанные дни, прибегнув к использованию именно их методики. Стоит ли искать легкие пути, уповать на волшебные таблетки или пробовать на себе чудодейственные диеты? Как обрести стройность и похудеть без вреда для здоровья? Вопрос остается открытым.

По последним данным статистики, большинство россиян доверяют многим, давно уже опровергнутым легендам о похудении.

Наибольшей популярностью среди соотечественников пользуется миф о том, что избавиться от лишних килограммов поможет курение. Действительно, сигарета нередко может отбить аппетит. Но было бы глупо предполагать, что никотин может заменить питательные и минеральные вещества, необходимые для нормального функционирования здорового организма. Вред, наносимый табакокурением, многократно усиливается в купе с голоданием. Нехватка необходимых организму элементов моментально сказывается на самочувствии, отмечается слабость, истощение, повышенная утомляемость, апатичное восприятие окружающего мира и депрессивное состояние. В принципе, те же симптомы вызывает практически любая монодиета.

Еще одно распространенное заблуждение – для того, чтобы похудеть, надо меньше есть. Голодание на самом деле нередко оказывает благоприятное воздействие в целом на организм. Однако применять его необходимо правильно. К лечебному голоданию организм необходимо специальным образом подготовить, а впоследствии – правильно вернуться к привычному режиму. Разумеется, в этом вопросе не обойтись без рекомендаций специалиста – иначе голодание вместо терапевтического эффекта может принести непоправимый вред. Самая грубая ошибка, которую многие совершают, решив попробовать этот метод – стремление наесться впрок. Разумеется, голодать долго не получается, процедура приносит психологический дискомфорт и заканчивается, как правило, очередным перееданием.

Стоит ли говорить о том, что попытки вызвать рвоту после еды заканчиваются хроническими заболеваниями? Казалось бы, метод идеален – можно есть все, что захочется, а потом «обмануть» собственный организм. Казалось бы, простой способ найден! Но уже после второго такого «очищения» вырабатывается неспособность организма принять пищу, то есть отторжение еды становится привычкой, контролировать которую уже невозможно. Как результат – тяжелые болезни пищеварительного тракта и анорексия.

Самый проверенный способ избавиться от лишнего веса и похудеть без вреда для здоровья, так и не получивший опровержения – сбалансированное питание в сочетании с физической активностью. Стоит ли искать метод проще? Нужно всего лишь не переедать, питаться правильно и полноценно, проводить больше времени на свежем воздухе и не забывать хотя бы о необходимости утренней гимнастики. Методика не поражает экстравагантностью, но гарантирует укрепление здоровья и иммунитета, повышение самочувствия и, конечно, улучшение физической формы.

Бесспорно, поиски магических диет выглядят гораздо более заманчивыми. Вдруг обнаружится какой-то необычный, давно всеми забытый, но, конечно, самый эффективный способ, который позволит обрести идеальную фигуру всего за несколько дней, не отказываясь от любимой пищи и не прибегая к физическим нагрузкам? Тем не менее, гарантии того, что поиски увенчаются успехом, нет. Так может не стоит полагаться на везение и уже сегодня сделать первый шаг на пути обретения крепкого здоровья и столь желанной стройности?


  • Сохранить
  • Одноклассники
  • Мой мир
  • Поделиться

Источник: www.pravilnoe-pokhudenie.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
На какой диете можно похудеть
Здоровое правильное питание
Похудение ног за неделю упражнения
Какая диета самая эффективная
Как похудеть с помощью угля
Похудеть быстро с помощью упражнений
Как похудеть с помощью активированного
Упражнения на растяжку для похудения
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11