Как убрать живот за месяц

Знаете ли вы, что на свете живут люди, которым не помогает ни одна диета? Они все пробуют и пробуют различные диеты, не теряя надежды. Они во всем себе отказывают. И что? Итог – один и тот же: килограммы и не думают уходить. Такое ощущение, что они, просто – напросто, прилипли ко всему телу (в особенности, к области живота, бедер и талии) и все. Такие люди кидаются в крайности: начинают курить, в надежде, что сигаретный дым – это сейчас их панацея. Однако, они только сердечко себе «садят» курением. Плачевно. И пресс, и тренажерные залы, и бассейны, и гимнастика…. Все - в пустую. Несмотря на этот несправедливый факт, люди радуются жизни, стремятся к чему-то новому и лучшему, добиваются сумасшедших успехов в карьере. Так они и компенсируют свое «диетическое невезение», которое, к сожалению, не перестает их усиленно преследовать.

Советы из личного опыта:

1. Всегда проветривайте комнату (два раза в сутки).
2. Не поддавайтесь соблазну своих любимых блюд.
3. Не смотрите рекламу, где часто фигурирует вкусная и ароматная еда.
4. Не считайте, болезненно, каждую калорию.
5. Не проверяйте свой вес на весах каждые сорок минут. Килограммы ваши от этого не убавятся.
6. Бросайте курить. А лучше – не начинайте, если не курили раньше.
7. Не поднимайте ничего очень тяжелого. И не только ради диеты: девушкам вообще тяжелое носить противопоказано. Для этих целей есть мужчины.
8. Не зацикливайтесь исключительно на диетах.
9. Подкрепляйте эффективность диеты упражнениями (любыми, которые вы знаете или слышали, как их делает кто-то из знакомых).
10. «Сторонитесь» лифта: совершайте пешую прогулку даже на двенадцатый этаж.
11. Постоянно повторяйте себе: «Я – самая красивая. У меня сегодня все получится».
12. Пейте мультивитаминчики. Можете проконсультироваться у врача, какие пить лучше.
13. Не злоупотребляйте алкоголем. Можно и не пить ничего алкоголесодержащего, так как алкоголь – не жизненно необходимый продукт. В праздники, иногда – пожалуйста. А от будней этот продукт «избавьте».
14. Кушайте мюсли (можно и без молока, просто, в сухом виде). Есть очень классные мюсли, в которых много орехов. И вкусно, и сытно, и полезно. Орехов, кстати, как ни странно, там много.
15. Отказывайтесь даже от ложечки соли: она может все «круто» испортить. Речь идет и об йодированной, и о поваренной соли.
16. Не бросайте диету « на произвол судьбы». Если начали ее придерживаться – доведите дело до результата (каким бы он не был – любой результат является результатом).
17. Не пропускайте диетические дни. Будьте верны диете даже в праздники и выходные.
18. Старайтесь не заболевать простудными заболеваниями (и вообще лучше не болеть).
19. Пейте много воды и чая (зеленого). Можете в пакетиках, можете – заварной. Значения это особого не имеет.
20. Не относитесь трагически к тому, что вам тяжело выдерживать диету.

Дорогие дамы, все, что вы сейчас прочитали, реально действует. Так что, госпоже Лени и госпоже Отмазке сейчас не место в вашей жизни. Ваша цель: вернуть красивый животик. Ваш стимул – море, пляж, мужчины и красивый купальник. Выбор за вами: вкусная еда или красивое тело? Выбор – сложный. Однако вам его придется сделать, если не хотите, чтобы кто-то сделал его за вас. А ведь победят Лень и Отмазка, если вы бросите все на самотек. Вы – не из тех, кто привык проигрывать? Тогда, в чем же дело? «Ловим» начало диеты и посвящаем ей всю себя. Не пожалеете, поверьте!

Источник: misseva.ru