Как накачаться » Ответы на все КАК » Как понизить гормон тестостерон

Как понизить гормон тестостерон


Как понизить гормон тестостерон

Многие мужчины и женщины ищут способ повысить уровень тестостерона в своем организме. Но иногда встречается и обратная ситуация, когда уровень тестостерона нужно срочно понизить. Какие способы наиболее эффективно и быстро помогут снизить уровень тестостерона, читайте в нашем обзоре.

Чаще всего снизить уровень тестостерона нужно женщинам. Избыток мужского гормона в женском организме может привести к ряду негативных последствий: формированию «мужской» фигуры, появлению чрезмерной растительности на лице, повышенной агрессивности и резкости.

Мужчины также иногда понижают уровень тестостерона. Например, при различиях своего темперамента и темперамента партнерши: мужчины может банально не хватать секса, и чтобы не искать любовных приключений на стороне и не обижать любимую женщину, снижение тестостерона станет выходом.

Проще всего снизить уровень тестостерона, немного скорректировав систему питания. Мы подробно исследовали этот вопрос, и нашли несколько продуктов, которые  помогут снизить уровень тестостерона. А каким из них воспользоваться – решайте сами:

1.  Ешьте сладкое

Достаточно увеличить употребление соли или сахара, и вы сможете снизить уровень тестостерона в организме. Сахар, особенно рафинированный, способствует повышению инсулина, который является антогонистом тестостерона. Чем больше инсулина в крови, тем меньше уровень тестостерона.

2. Пейте кофе

Опытным путем было установлено, что молекулы кофеина крайне негативно относятся к тестостерону, уничтожая его при встрече. И пока действует кофеин,  процесс производства тестостерона практически прекращается. К счастью, действие кофеина быстро проходит.

3. Ешьте сою

Любые продукты на основе сои помогут снизить уровень тестостерона. И все потому что они содержат природные фитоэстрогены. И совсем не обязательно есть соевое мясо или котлеты – достаточно покупать не очень дорогую колбасу. Соевые продукты для снижения тестостерона больше подходят  женщинам, чем мужчинам, ведь там находятся природные аналоги женских гормонов. Поэтому мужчинам лучше выбрать другой путь снижения тестостерона. Особенно не рекомендуется употреблять сою и соевые продукты мальчикам период полового созревания, так как это может негативно сказаться на их развитии.

4. Питайтесь в фастфудах

Тут, я думаю, и комментарии излишни. Именно в так называемых заведениях быстрого питания самая вредная еда. В ней в изобилии можно найти и сахар и соль и кофеин, холестирин, а также кучу химических добавок: ароматизаторов, усилителей вкуса и тому подобных. Еда в фаст-фудах не только снизит уровень тестостерона, но окажет свое пагубное влияние и на весь организм.

5. Пейте молоко

Молоко специалисты –диетологи относят к категории так называемой «женской» еды. Да, оно полезное, богато кальцием, но вместе с тем там содержатся внешние эстрагены коровы, которые она передает своему теленку для лучшего роста. И если женщинам и детям коровье молоко не нанесет никакого вредя, то мужчинам не рекомендуют пить больше стакана жирного молока. Жирным считается молоко от 8% жирности.

6. Белый хлеб и выпечка

Также отлично помогут понизить уровень тестостерона. В них найдется кислоты, дрожжи и сахар, которые отлично справятся с этой задачей. Снижение уровня тестостерона выпечкой доказано экспериментально.

7.  Газировка

Любые жидкости, в которых содержится двуокись углерода (углекислый газ), способны снизить уровень тестостерона. Кроме того, они, как правило,  содержат сахар, а он, как мы писали выше, также не друг тестостерону. Помимо сахара, в газированных напитках можно найти жаждоуселители и кофеин. О кофеине мы писали раньше, а жаждоуселители которые провоцируют обезвоживание организма, что также снижает уровень тестостерона.

Источник: www.misterjoy.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Какие продукты повышают уровень тестостерона
Продукты питания повышающие уровень тестостерона
Как определить уровень тестостерона
Как измерить уровень тестостерона
Как снизить гормон тестостерон
Как повысить тестостерон у мужчин
Как понизить уровень мужских гормонов
Как проверить уровень тестостерона
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11