Как накачаться » Ответы на все КАК » Какая обувь нужна для бега

Какая обувь нужна для бега


Какая обувь нужна для бега

При выборе беговых кроссовок, прежде всего, стоит решить, на каком покрытии вы будете бегать и на какую дистанцию. Так же для правильного выбора важен ваш вес и конечно пронация!

Тренировочные модели отличаются более широким профилем и ориентированы, главным образом на то, что бы защитить спортсмена от травм, в то время, как соревновательные модели создаются для того, чтобы показать лучший результат.
Важно знать, что тренируясь в кроссовках, созданных для соревнований, вы увеличиваете шанс получить травму! Какими бы мягкими и удобными они вам не казались, толщина их протектора недостаточна, чтобы систематически гасить ударную нагрузку.


Для спортсменов с гиперпронацией Mizuno предлагает обувь ограничивающую движение, исправляющую, за счет супинаторов и поддержки стопы, пронацию и приближающую ее к нормальной(категория Control). Таким образом, снижается риск получения травмы во время постановки стопы и отталкивания, что в конечном итоге, несомненно, скажется и на выносливости.


Обувь для бегунов с гипопронацией восполняет недостаток амортизации, присущий такой биомеханике(категория Neutral). Благодаря технологичным вставкам, работающим на смягчение, опорно-двигательный аппарат бегуна не будет подвергаться столь сильным негативным ударным нагрузкам, возникающим при беге.

Для людей со средней(нейтральной) пронацией предлагается обратить свой взор к категории "Support". Суппорт внутри кроссовка будет предостерегать ногу от чрезмерного уплощения стопы, в период максимальной ударной нагрузки нагрузки.

Спортсменам с массой тела более 85кг (для женщин 65кг) стоит уделить больше внимания серии «Maximum» Максимальная толщина протектора создаст достаточную защиту для вашего опорно-двигательного аппарата. Эти модели, нагруженные технологиями, призваны избавить вас от повышенного износа суставов и чрезмерной нагрузки на связки и сухожилия.

Серия «Moderate» для бегунов со средним весом. Более тонкая подошва кроссовка, объясняет их меньший вес. Подавляющему большинству спортсменов, стоит остановить свой выбор на этой категории. По сути, эта категория удовлетворяет всем требованиям, предъявляемым к профессиональной беговой обуви.

Категория «Perfomance» ее назначение - темповые тренировки и полумарафон. Как тренировочные кроссовки для объемных пробежек эта обувь подойдет только очень легким спортсменам или профессионалам с эффективной биомеханикой бега.

Кроссовки категории «Racing» созданы для соревнований. Их назначение марафон. Максимально легкие, они позволяют «убрать» с ноги лишние сотню граммов для лучшего результата.

Кроссовки «Trail» - сконструированы специально для бега по пересеченной местности. Они имеют более агрессивный протектор и превосходно цепляются за любые поверхности. Сетка более плотная, а сам кроссовок чуть жестче моделей для асфальта. Чуть большая жесткость подошвы, будет компенсироваться мягкостью грунта.

Для бега в по беговой дорожке принцип выбора кроссовок такой же, как и для асфальта. Разница лишь в том, что требования к обуви не такие жесткие. Дорожка, в отличии от асфальта, сама немного амортизирует, поэтому не будет критично, если для нее будет подобрана обувь из серии, скажем «Moderate» хотя вашему весу соответствует категория «Maximum»

Посмотрите таблицу, по которой вы сможете выбрать себе те кроссовки, которые вам действительно нужны!

Источник: www.professionalsport.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Как выбрать обувь для бега
Какую выбрать обувь для бега
Утренняя пробежка сколько бегать
Обувь для приседания со штангой
Какой пульсометр выбрать для бега
Пульсометр спортивный как выбрать
Упражнения оксисайз для талии
Как похудеть с помощью бега
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11