Как правильно набрать мышечную массу

• План, описанный ниже, немного экстремален и рассчитан на профессионалов. Если в вас достаточно желания следовать этой программе, тогда вы сможете терять жир и н...

• Тренировка предплечий требует особого внимания и дисциплинированности при ее выполнении, так как предплечья это немаловажная часть гармонично развитой мускулату...

• Как знаменитые актеры приводят себя в нужную для съемок форму? Советы от знаменитой голливудской актрисы Скарлетт Йохансон помогут вам заполучить тело, достойно...

• Ваше тело практически идеально, но пределу нет совершенства, особенно в бодибилдинге! Узнайте, как улучшить свою форму рук благодаря этой тренировке для професс...

• Давайте разберемся, что значит тренироваться «до отказа» и в чем смысл такой перегрузки организма? Как правильно качать мышцы до отказа и не перетренироваться?&...

• Бодибилдинг-ликбез: что такое гипертрофия мышц. Узнайте, какие нагрузки помогут накачать большие мышцы и увеличить свою силу!

• Вы уже знаете, как выглядит штанга и что нужно делать на скамье Скотта. Теперь пришло время начать взрослый разговор о том, какой должна быть ваша тренировка и ...

• Прокачанные крылья (или широчайшие мышцы спины) – это именно то, что создает идеальную мужскую фигуру в форме перевернутого треугольника. Узнайте, как н...

• Эта статья посвящена упражнениям для пресса, питанию и кардиотренировкам, благодаря которым ваши 6 кубиков пресса будут восхищать окружающих.

• Сделайте три шага к успеху – накачайте большие бицепсы этой программой, состоящей из трех последовательных тренировок. Всего три шага и рубашка вам будет тесна ...

• Не растет бицепс? Мы знаем, в чем проблема и можем подсказать пути решения! Читайте, исправляйте свои ошибки и пробуйте новые тренировки!

• Из этой статьи вы узнаете, как накачать внушительные бицепсы и увеличить их силу. Анатомические особенности тренировки рук, рабочие упражнения и отличная тренир...

• Рельефный бицепс это хорошо, а большой и рельефный бицепс – еще лучше! Попробуйте эти 5 упражнений со свободными весами, чтобы накачать огромные бицепсы!

• Попробуйте эту невероятную программу трансформации, чтобы заменить ненавистный жир мышцами! Вам придется распрощаться с привычной программой тренировок и рацион...

• Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: противопоказания, польза и тренировки!

• Что выбрать: пауэрлифтинг или бодибилдинг? В чем разница между двумя этими видами спорта, которые делают нас сильнее и красивее? Прочтите эту статью ...

• Ноги – самая большая мышечная группа в теле человека и неудивительно, что ее проработка требует серьезного подхода! Узнайте, как накачать мышцы ног! Лучшие упра...

• На что обращают внимание женщины, когда видят мужчину? Широкие и могучие плечи? Бицепсы? Глаза? А вот и нет, большинство женщин называет самой привлекательной ч...

• Когда любимое платье не застегивается, когда шутливые предложения коллег стать борцом сумо уже не смешны, а фраза «Хорошего человека должно быть много» вас боль...

• Как накачать внутреннюю сторону бедра без использования оборудования? Победитель «Арнольд классик»-2012 в категории классический бодибилдинг Дмитрий Яшанькин ре...

Источник: www.bodymaster.ru