Как быстро накачать мышцы ягодиц

Сегодня я хочу затронуть еще одну актуальную тему нашего тела - это ягодицы. Наверное, практически каждая девушка мечтает накачать свою попу и сделать ее настоящим "орехом"))) Мне эта проблема знакома не по наслышке. Именно, "проблема", так как мои ягодицы от природы не такие красивые, объемные и упругие как хотелось бы.
Признаюсь, что в деле фитнеса до недавнего времени я была настоящим лентяем, но красота требует жертв, поэтому и я каждый вечер пыхчу под тренировки Джиллиан Майклс. Кстати, очень и очень эффективные упражнения особенно для тех кто хочет накачать попу в домашних условиях. Что для этого понадобится: видео упражнения "Убийственные ягодицы и бедра" в три уровня (ниже), свободное время для себя любимой и своей пятой точки и упорство. Сразу оговорюсь, что эти упражнения не для слабаков, которых хватит на пару дней. Здесь необходимо обладать выносливостью и силой воли. Но, поверьте мне на слово, результаты будут.
Как накачать попу с Джиллиан Майклс

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:	Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *	обновить, если не виден код

Добавить