Как накачаться » Ответы на все КАК » Какой должен быть сердечный пульс

Какой должен быть сердечный пульс


Какой должен быть сердечный пульс

Какой пульс у человека должен быть? Сначала давайте разберемся, что это такое – пульс, благодаря чему возникает.

Пульс представляет собой импульс крови, которая из-за сокращения мышц поступает из сердца в многочисленные артерии. Частоту сердечных сокращений измеряют ударами в минуту. Для того чтобы определить пульс, необходимо нащупать у основания кисти руки над лучевой костью биение сердца, после чего подсчитать количество ударов в минуту. Также биение сердца хорошо прослушивается у основания височных костей.

Какой пульс у человека должен быть? На этот вопрос нет единого ответа. Ведь его частота напрямую зависит от пола, возраста, а также от состояния организма человека. В общем можно сказать, что взрослый человек в состоянии покоя имеет пульс шестьдесят-восемьдесят ударов в одну минуту. С возрастом количество сердечных сокращений снижается. У новорожденных пульс в состоянии покоя составляет порядка ста тридцати ударов в одну минуту, норма же достигается лишь к возрасту пятнадцати лет.

Ну а какой пульс должен быть у здорового человека? Он в состоянии покоя имеет пульс ритмичный, без каких-либо перебоев и напряжения. Несомненно, частота пульса также зависит от роста человека: число сердечных сокращений у высокого человека несколько меньше.
На частоту пульса оказывают существенное влияние переживания, страдания, болезни, стрессы и физические нагрузки.

Физическая активность значительно повышает частоту сердечных сокращений. Одни заболевания также повышают пульс, другие, наоборот, могут понизить.

Поэтому нельзя сказать точно, какой должен быть пульс у человека. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Однако известно точно, что нельзя измерять пульс:

  • После приема лекарств, алкоголя или пищи.
  • При ощутимом чувстве голода.
  • После умственных или физических нагрузок.
  • После пребывания на морозе, на солнце или у огня.
  • После принятия ванны или массажа.
  • После секса.
  • После принудительного пробуждения.
  • Во время критических дней у женщин.

Установлено, что пульс лучше всего измерять днем, между одиннадцатью и тринадцатью часами. Именно в это время количество сердечных сокращений наиболее приближено к норме.

Каждый человек должен научиться измерять пульс, чтобы своевременно отслеживать состояние своего здоровья. Для этого необходима каждодневная практика и особое внимание.

Источник: 2mb.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Какая должна быть частота пульса
Какой должен быть нормальный пульс
Как похудеть на кардиотренажерах
Упражнения для тренировки сердца
Упражнения для сердца
Физические упражнения для сердца
Похудеть с помощью физических упражнений
Упражнения при заболевании сердца
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11