Как накачаться » Ответы на все КАК » Какие продукты повышают тестостерон

Какие продукты повышают тестостерон


Какие продукты повышают тестостерон

Все знают, что тестостерон  едва ли не самый главный мужской гормон. Именно он влияет на наращивание мышечной массы, и помогает совершать невероятные и длительные подвиги в постели. Так как его правильно поддерживать на высоком уровне, ведь с возрастом он имеет свойство уменьшаться. Оказывается, что источником «мужского» гормона является правильная  еда. Также именно эти продукты помогут держать твою физическую и сексуальную форму.

5 продуктов, которые повышают тестостерон

  -   Жиры. Уже неоднократно доказано, что омега-3 жирные кислоты важны для нормальной выработки тестостерона. Где их найти? Они есть в морской рыбе (горбуша, лосось, кета), арахисовом и льняном масле, так же правильные жиры имеют орехи, авокадо, молоко, яичные желтки, красное мясо.

- Устрицы. Этот морепродукт один из лучших. Все дело в том, что устрицы содержат много цинка, а он может предотвратить превращение тестостерона в эстроген. Высокое содержание цинка имеет так же в коричневом рисе, сыре, индейке.

- Витамин С. Оказывается, что аскорбиновая кислота имеет похожее с цинком действие на мужской  организм: он предупреждает образование эстрогена. Этот популярный витамин содержится в большом количестве в болгарском перце, черной смородине, цитрусовых, шиповнике.

- Авокадо. Этот «заморский» фрукт очень богат на витамины группы В, в частности В6 который идеально содействует секреции тестостерона. Так же он имеет много полезных жиров.

- Спаржа. Этот зелененькая травка содержит  в себе главный мужской витамин — Е. Он очень хорошо стимулирует выработку тестостерона, а также защищает болезни Альцгеймера и от рака простаты.

Еда, которая полезна для мужчин в действительности очень простая и доступная. Главное, не забывать их включать в свой рацион продукты для повышения тестостерона. Вот тогда и в спортзале, и в сексуальных  утехах тебе не будет равных.

Источник: xxl.ua


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Какие продукты повышают уровень тестостерона
Продукты питания повышающие уровень тестостерона
Как увеличить тестостерон
Как повысить тестостерон у мужчин
Как измерить уровень тестостерона
Как понизить гормон тестостерон
Продукты повышающие уровень тестостерона
Как проверить уровень тестостерона
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11