Как накачаться » Ответы на все КАК » Как начать заниматься бодибилдингом

Как начать заниматься бодибилдингом


Как начать заниматься бодибилдингом

Проконсультируйтесь с врачом о своем физическом состоянии

Это всегда хорошая идея получить побольше сведений о своих физических возможностях, перед тем как приступать к тренировкам. И для этого есть ряд причин. Нужно убедиться в том, что Ваш организм функционирует правильно. Если, например, тест показывает, что у Вас имеются нарушения в функционировании почек, то это не только ухудшит Ваши результаты, но также может сделать опасным потребление нужного количества белка, так необходимого для роста.

Как только получите заключение врача о состоянии Вашего здоровья, Вам нужно будет выбрать тренажерный зал. Для этого есть несколько вариантов:

  1. Фитнес-клуб. Если Вы решили заниматься в фитнес-клубе, тогда выбирайте тот, который находится ближе остальных. В этом случае не придется тратить много усилий и времени на то, чтобы добраться до места.
  2. Заниматься дома. По мнению многих лучше тренироваться в фитнес-клубе, так как у некоторых людей просто-напросто не хватает мотивации для занятий в стенах дома. Однако, если Вам также как и мне нравится тренироваться в полном одиночестве, то это будет лучшим вариантом для Вас. Преимущества очевидны: не надо платить, нет толпы, не нужно ждать пока кто-то освободит тренажер и тренировки в любое время. Недостаток в том, что нет того, кто смог бы Вас подстраховать, так что будьте осторожнее.

Абсолютные новички могут обойтись малоукомплектованным залом дома и сделать потрясающие успехи в бодибилдинге. Прочная скамья для жима штанги с креплениями для сгибания / разгибания ног и набор регулируемых гантелей поможет Вам начать тренироваться.

Примечание: Если Вы решите заниматься дома, обязательно посмотрите мою статью Оборудование для тренировок дома. Там Вы узнаете, как создать высокоэффективные тренировки, которые могут выполняться с минимальным количеством оборудования.

Источник: gymlex.com


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Как правильно накачать красивое тело
Как накачать все мышцы тела
Кардиотренажеры для дома как выбрать
Как заниматься на велотренажере дома
Тренажерный зал как правильно заниматься
Как накачаться дома без железа
Как убрать жир с боков
Как накачать мышцы рук дома
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11