Как принимать бета аланин
Во время выполнения упражнений, особенно в период высокоинтенсивных тренировок, глюкоза и гликоген быстро разрушаются, высвобождая энергию. Одновременно с этим внутри мышц вырабатываются ионы водорода. Накопление ионов водорода ведет к окислению мышечных тканей, вызывая чувство мышечной усталости. Для повышения работы внутримышечной системы буферизации необходимы такие элементы как бета-аланин, гистидин и фосфаты, помогающие продлить работоспособность мышечных тканей.
Одна мерная ложка Optimum Beta-Alanine Powder поставляет 1,6 грамма чистого бета-аланина, а также 550 мг гистидина и 160 мг соединений, поставляющих фосфатную группу. Принимая данный продукт дважды в день, вы окажете общую поддержку производительности ваших мышц и их готовность к работе в тренажерном зале. Beta-Alanine Powder представлен в безвкусовом варианте, что удобно при смешивании с другими коктейлями или напитками, принимаемыми в течение дня. Также Beta-Alanine Powder представлен в варианте фруктового микса.
Optimum Beta-Alanine Powder:- 1,6 грамма бета-аланина;
- 550 мг L-гистидина;
- 160 мг электролитов, поставляющих фосфатную группу;
- Поддержка синтеза карнозина.
Рекомендации по применению Beta-Alanine Powder:
Добавьте одну мерную ложку Beta-Alanine Powder в 180-240 мл воды или любого другого напитка. Смешивайте в течение 15-20 секунд или до полного растворения порошка. Первую порцию рекомендуется выпивать утром, а вторую за 30 минут до тренировки или в середине дня в дни отдыха. Некоторое время приема Beta-Alanine может вызывать чувство покалывания на коже. При постоянном использовании интенсивность данного ощущения будет уменьшатся, либо полностью исчезнет. Для достижения наилучших результатов принимать Beta-Alanine Powder не менее 8 недель.
Порций в упаковке: 75.
Источник: sportivnoepitanie.ru
0
Комментарии и отзывы
