Как накачаться » Ответы на все КАК » Какие мышцы качаются на велосипеде

Какие мышцы качаются на велосипеде


Какие мышцы качаются на велосипеде

Здравствуйте уважаемые читатели сайта Bicyc.ru.Сегодня я вам расскажу и наглядно покажу работу мышц на велосипеде. Как видно на данном рисунке, мы получили четкий ответ на вопрос: какие мышцы работают на велосипеде.

Ножные мышцы велосипедиста задействованы во всех направлениях. В периоде от 12 до 6 часов в работе находятся мышца бедра, ягодичная мышца и икроножная. Именно они дают максимальный толчок. Затем в периоде от 6 часов до 9 в работе участвует задняя поверхность. От 9 до 12 уже включается в работу сгибательная мышца, которая завершает оборот.

В периоде от 12 до 6 часов мышцы работают у всех, а вот с обычными педалями и с обычной обувью сложно работать ногой наверх в периоде от 6 до 12 часов. Поэтому если желаете, чтобы ваши ноги работали правильно, рекомендую приобрести контактные педали или туклипсы.

Источник: bicyc.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Какие мышцы качаются при беге
Жим ногами лежа
Как отжиматься чтобы накачать бицепс
Как накачать квадрицепсы дома
Как научиться легко подтягиваться
Упражнения для мышц грудной клетки
Как накачать руки штангой
Как можно быстро нарастить мышцы
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11