Как рассчитать лишний вес
Все достаточно просто. Нужно воспользоваться той же таблицей индекса Кетле и формулой по его расчету, только изменить ее следующим образом:
Избыточный вес = вес (кг) – нормальный ИМТ ? {рост (м)}2
Пример с теми же показателями и с учетом того, что диапазон нормального индекса Кетле составляет 20 – 25,9:
Избыточный вес = 115 - 20?(1,9?1,9) = 115 – 72,2 = 42,8 кг
Избыточный вес = 115 - 25,9?(1,9?1,9) = 115 – 93,5 = 21,5 кг
Значит ваш нормальный вес должен находиться в диапазоне от 72,2 до 93, 5 кг, и минимальный вес, который Вам необходимо сбросить, равен 21,5 кг.
Такой расчет Вы сможете с легкостью провести, имея под рукой лишь карандаш и лист бумаги, еще проще будет это сделать, если в Вашем распоряжении оказался калькулятор.
Для расчета можно сконструировать таблицу Microsoft Office Excel с соответствующими формулами.
Кроме того, в интернете существует множество самых разнообразных on line считалок, созданных для определения степени ожирения.
Источник: zazdorovye.ru
0
Комментарии и отзывы
