Как накачаться » Не вошедшее в другие разделы » Восстановление режима сна

Восстановление режима сна


Восстановление режима сна

Нарушение режима сна – проблема, с которой сталкиваются многие, и если одни в состоянии быстро справиться с ней самостоятельно, то для других эта борьба становится долгой и изнурительной. Между тем, длительное нарушение режима сна чревато серьезными последствиями, такими, как ухудшение умственной деятельности, раздражительность, депрессия. Если вы задумались над тем, как восстановить режим сна, значит, у вас действительно возникли проблемы.


Основные симптомы, которые указывают на нарушение режима сна:



  • Быстрая утомляемость

  • Упадок сил

  • Замедленность реакций

  • ·Невозможность сконцентрировать внимание

  • Чрезмерная сонливость в течение суток, и одновременно с этим проблемы с засыпанием ночью


Как восстановить режим сна? Увлечение синтетическими снотворными препаратами ни к чему хорошему не приведет. Поначалу они помогут вам засыпать в определенные часы, но со временем разовьется привыкание к лекарственному средству и биоритмы организма нарушатся еще сильнее.


Эффективной и безопасной альтернативой транквилизаторам давно уже стали препараты на натуральной основе, в состав которых входят исключительно растительные компоненты и витамины. Обладая мягким действием, они не только улучшают процесс засыпания, но и благотворно действуют на нервную систему, устраняя беспокойство, снимают умственную и физическую усталость. Все это постепенно ведет к полному восстановлению режима сна.


Источник: www.riapanda.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Как можно быстро накачать руки
Как ускорить метаболизм препараты
Как восстановить гормональный фон женщины
Какими таблетками почистить печень
Как почистить печень лекарственными препаратами
Как правильно бегать для похудения
Физические упражнения при заболеваниях
Упражнения на турнике на массу
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11