Как накачаться » База » Жим » Жим штанги лежа нормативы

Жим штанги лежа нормативы


Жим штанги лежа нормативы Разрядные нормативы WPC жим лежа - без экипировки (вступают в силу с 2012г.)

Мужчины

Весовая
категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. 52 150 130 112.5 97.5 87.5 77.5 67.5 55 45 56 162.5 140 122.5 105 95 85 72.5 60 47.5 60 175 150 130 115 102.5 92.5 77.5 65 52.5 67.5 195 167.5 147.5 127.5 115 102.5 87.5 72.5 57.5 75 212.5 182.5 160 140 125 112.5 95 80 65 82.5 227.5 197.5 170 147.5 132.5 120 102.5 85 67.5 90 240 207.5 180 157.5 140 125 107.5 90 72.5 100 252.5 220 190 165 147.5 132.5 115 95 75 110 265 227.5 197.5 172.5 155 140 120 100 80 125 275 240 207.5 180 162.5 145 125 105 82.5 140 285 247.5 215 187.5 167.5 150 130 107.5 85 140+ 292.5 252.5 220 192.5 172.5 155 132.5 110 87.5

Женщины

Весовая
категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. 44 75 65 55 47.5 42.5 40 35 27.5 22.5 48 82.5 70 62.5 55 47.5 42.5 37.5 30 25 52 90 77.5 67.5 60 52.5 47.5 40 35 27.5 56 97.5 85 72.5 65 57.5 52.5 45 37.5 30 60 105 90 77.5 67.5 62.5 55 47.5 40 32.5 67.5 117.5 100 87.5 75 67.5 60 52.5 42.5 35 75 125 110 95 82.5 75 67.5 57.5 47.5 37.5 82.5 135 115 100 87.5 77.5 70 60 50 40 90 140 122.5 105 92.5 82.5 75 62.5 52.5 42.5 90+ 145 125 110 95 85 75 65 55 45

Источник: www.wpc-wpo.ru


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Продукты содержащие незаменимые аминокислоты
Продукты содержащие быстрые углеводы
Сколько раз пить протеин
Правильное питание для женщин меню
Как надо употреблять протеин
Как считать калорийность макарон
Жим штанги лежа классический
Жим штанги лежа соревнования
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11