Как накачаться » База » Жим » Жим штанги лежа классический

Жим штанги лежа классический


Жим штанги лежа классический

Первые соревнования, в которых участвовали наши атлеты по классическому жиму штанги лёжа, прошли в 1968 году в Клайпеде ("Янтарный приз"). Лучшим жимовиком Латвии, там стал ШАРОВ БОРИС, с результатом 130 кг.

Первый чемпионат Латвии, по классическому жиму лёжа, был проведен в 1981 году в Даугавпилсе (чемпион - СЕРГЕЙ ИГНАТЬЕВ - 175 кг) и с тех пор регулярно там проводятся. Нынешние весовые категории (75, 90, 105 и +105), были введены в 2004 году.

Правила:

- техника выполнения классического жима лёжа: спортсмен ложиться на скамью, самостоятельно или с помощью партнёра (партнёров) снимает штангу со стоек, опускает её на грудь до касания и выжимает вверх (пауза в нижней фазе не требуется), после фиксации штанги на прямых руках, атлет самостоятельно (или - с помощью партнёров) ставит штангу на стойки.
- в классическом жиме лёжа запрещается: использовать жимовые майки для пауэрлифтинга, пользоваться бинтами, во время выполнения упражнения ударять штангу о грудь, отрывать таз от скамьи ("мостить"). Во время выполнения упражнения штанга должна двигаться горизонтально полу, без перекосов.
- максимально разрешённая ширина хвата штанги - 70 см.
- в классическом жиме лёжа соревнования проходят среди мужчин в следующих категориях: до 75 кг, до 90, до 105 и свыше 105 кг.


‹ Назад / Back

Источник: www.fitnes.lv


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Жим штанги лежа соревнования
Жим узким хватом техника
Комплекс упражнений со штангой
Жим лежа техника
Жим штанги лежа мировой рекорд
Хват штанги при жиме лежа
Как проходят соревнования по пауэрлифтингу
Жим лежа мышцы
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11