Как накачаться » База » Приседания » Приседания со штангой для женщин

Приседания со штангой для женщин


Приседания со штангой для женщин На носу -- апрель, в зал потянулся "свежачок". Новенькие девки, если б вы знали, как мне вас жалко.


Сил моих нет смотреть, как вас учат приседать со штангой. И вы -- бляди позорные! -- приседаете. С блинами, разумеется. В надежде сделать свои целлюлитные висячие жопы гладкими бразильскими. А что вы получаете на выходе? Ну, может, чуть более подтянутую задницу, а в довесок -- ноги футболиста и расширенную талию.

Вбейте в свои куриные черепно-мозговые: невозможно, прокачать ягодичные изолированно, приседая со штангой. Ноги и поясница по-любому будут включаться. Услышьте меня, пожалуйста, и, придя в зал, пошлите вхуй тренера, который предложит вам поприседать со штангой, чтобы "добавить объема в ягодичные".

Я в качалке -- 14 лет, и со штангой не приседаю:



Стою, как видите, ровно: вперед не нагнулась, жопу не оттопырила, а она -- сука! -- круглая. Как же так, а?

Да и мощных квадрицепсов не наблюдается:



И вот никак до меня не доходит: почему вы меня не слушаете? На каком основании доверяете своим дебилам-тренерам и каким-то левым советчикам в фитнес-сообществах? На том лишь, что они закончили физвос в педе заочно?

В общем, так: пилите в комменты фото своих жоп в труселях. Пока не заебет, пораздаю рекомендации, чо с вашими уродскими жопами делать.

Источник: miss-tramell.livejournal.com


0

Комментарии и отзывы


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Присед со штангой для девушек
Как правильно приседать с грифом
Приседания или жим ногами
Фронтальные приседания со штангой
Как прокачать квадрицепс
Как правильно приседать девушкам
Стойка для приседания со штангой
Приседание с гантелями техника
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11