Приседания с акцентом на ягодицы
Заботиться о красоте своего тела нужно смолоду, но бывает и так, что даже стройные девушки не могут похвастаться красивой аппетитной попкой. Причиной тому могут быть особенности строения тела, сидячий образ жизни и вредные привычки. Многие подобным не злоупотребляют, ведут активный образ жизни, но их бед
..
0
Рекорд приседания со штангой
Приседания со штангой - самое "массонаборное" упражнение в бодибилдинге. Казалось бы, оно нацелено на ваши квадрицепсы, однако имеет попутный эффект приращения мускулатуры по всему телу. Причем, чем тяжелее приседания, тем больше эта "побочная при
..
0
Стойка для приседания со штангой
Приседания со штангой на плечах. Пауэрлифтинг У вас проблемы с приседаниями со штангой на плечах? Вас прижимает в нижней точке? Сильно клонитесь вперёд? Не проходите мертвую точку? Не растут результаты? Если ответите «да» и ваш силовой тренинг под угрозой, то эта статья для вас.
..
0
Приседания сумо с одной гантелей
Приседания Сумо с гантелью Приседания с гантелями В своих предыдущих постах я много раз упоминал о том, что хотел бы делать какой-либо вид становой тяги, в котором можно было бы использовать тяжелый вес и хорошо прорабатывать мышцы спины и ног. В принципе, становая тяга в стиле Сумо подходит, но штанга задевает ноги, хотелось бы делать
..
0
Помогают ли приседания накачать ягодицы
Конечно же, ни один мужской взгляд не пройдет мимо красивых, стройных женских ножек. Однако, красивая упругая попа для представителей сильного пола выглядит еще более соблазнительней, особенно если она обл
..
0
Приседания со штангой вес
Подойдите к стойке для приседаний и возьмитесь за гриф средним хватом (немного шире плеч). Затем напрягите и выпрямите спину и снимите штангу со стоек. Движение следует выполнять, плотно упираясь в пол всей ступней. Подняв голову вверх и удерживая спину прямой, согните ноги и
..
0
Обувь для приседания со штангой
Правильное выполнение упражнений в бодибилдинг является основой профилактики травматизма, поэтому так важно знать все основные технические аспекты движений и некоторые дополнительные моменты. Сегодня речь пойдет о выполнении приседаний, это упражнение выполняется с большим весом, поэтому п
..
0
Глубокие приседания польза
Приседайте на здоровье Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сегодня как «грибы после дождя» появляются все новые и новые техники и виды упражнений, призванные сохранять и укреплять здоровье. Нередко предлагается пользоваться в работе различными вспомогательными средств
..
0
Правильные приседания для ягодиц
Добрый день! Здесь может быть несколько причин, возможно, между кожей и мышцами жировая ткань стала тоньше и на животе висит кожа, такое бывает, если вы быстро сбросили вес. Проверить можно самостоятельно, попробуйте оттянуть складку на животе она плотная или только тонкая кожа? Другой вариант- ваша генетика, всегда ли уходил легк
..
0
Как правильно приседать девушкам
Давно хотела написать, как правильно приседать девушкам. Очень многие приседают - качая мышцы ног, а не мышцы ягодиц. В итоге, ожидаемого эффекта не получают. Сама я начала быстрее худеть в бедрах с тех пор, как меня научили приседать. Теперь приседания с отяжелением - с гантелям
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11