Жим гантелей лежа на скамье
Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Поднимите гантели над грудью. Руки должны быть почти полностью вытянуты. Запястья остаются прямыми. Опустите гантели так, чтобы они находились чуть в
..
0
Программа отжиманий для девушек
Какая девушка не мечтает о правильной осанке и красивой груди - это все возможно и реально, если вы освоите нехитрую программу по отжиманиям от пола для девушек. Данная программа должна будет выполняться ежедневно. К тому же, таким образом, вам удастся укрепить плечевые и грудные мышцы, которые сделают вашу грудь более упругой и п
..
0
Отжимания на упорах программа
Отжимания в упоре лежа от пола, скамьи, и отжимания от пола с дополнительным отягощением Описание упражнения: Как накачаться отжиманиями от пола? Лично я утверждаю
..
0
Скамья для жима лежа складная
22.07.2010 13:32 Складная скамья для жимов лёжа представляет собой скамью с вертикальными стойками для подстраховки. Она имеет необычную конструкцию и позволяет складыватся для возможности жимов под углом и вертикальных жиов. Зачем это нуж
..
0
Отжимания на бицепс подходы
Показать видео с тегом отжимания на бицепс + отжимания, как делать отжимание, отжимания калории, отжимания для девушек, опоры для отжимания, силовые отжимания, отжимания на трицепс, обратные отжимания, дыхание при отжимании, эффективные отжимания, отжимания от пола видео, отжимания с
..
0
Упражнение жим гантелей сидя
bodybuilding-progress.ru Плечи | Жим гантелей сидя 900 Х 739; 48 КБ - jpeg musclelife.ru Жим гантелей сидя. Техника | Musclelife. 500 Х 402; 50 КБ - jpg gymlex.com Жим гантелей сидя 230 Х 270; 65 КБ - jpg bodyzoom.ru Жим
..
0
Жим ногами под углом
Стронг, я же написал - "всем новичкам, а также опытным спортсменам с травмой спины обычно рекомендуют заменить приседы этим упражнением". Это не значит, что жим ногами лучше приседа. Я прекрасно знаю, что приседы - это база, но если у человека травма спины, то выполнять присед с большими весами просто глупо. Жим ногами нагружает
..
0
Отжимания на верхние грудные мышцы
Накачанные грудные мышцы привлекают внимание представителей как мужского, так и женского пола. Особенно эффектно они выглядят у парней вне зависимости от того, закрыты ли они одеждой или же нет. Однако для этого необходима долгая и упорна
..
0
Программа отжиманий 30 недель
Смотрите: Программа отжиманий в домашних условиях. Отжимания от пола помогут подготовиться к выполнению таких упражнений как отжимания на брусьях, жим штанги. Так же они послужат прекрасным укрепляющим упражнением
..
0
Как отжиматься чтобы накачать бицепс
Тело человека устроено достаточно сложно, и для движения используется большое количество мышц, суставов, связок и других систем. Поэтому многие начинающие спортсмены или поклонники фитнеса не понимают, как работают двигательные механизмы тела и какие мышцы включаются при определенных упражнениях. Например, я удивился, когда меня стал
..
0
Быть как дома


Полезные статьи


Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Карта сайта
Карта сайта: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11